清晨一支烟真的能保持一天好精神吗

• 2020-10-07 09:34
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

    忧愁的时候吸烟，开心的时候吸烟，没精神的时候吸烟，吸烟已经成了男性朋友自认为很爷们的行为了，很多男性朋友认为饭后抽一支烟，一天都非常有精神，可是您知道这样会对您的身体有多大的影响吗？

    误区之一：清晨一支烟，一天好精神

    清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，要是不吸一支烟，就觉得少点什么，总会有种无所适从的感觉，特别是烟瘾大的人，坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。清晨一支烟，真的会给您带来一天好精神吗？

    污浊的空气在房间里沉淀了一个晚上，这时候吸烟就会把烟一同吸进肺里，这时候要是吸烟的话，尤其是在空腹的情况下吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。所以说，早上吸烟的危害性还是很大的。

    误区之二：朋友聊天，喝酒吸烟

    喝酒吸烟已经渐渐的成为朋友相聚必备之物了，但是烟酒一起享用比单独喝酒或是吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。

    误区之三：饭后一支烟，赛过活神仙

    这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。

    因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质以及重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。

    而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。

    我们都知道吸烟有害健康，那我们为什么还在“谋杀”自己的健康？男性朋友们为了自己和身边人的健康，请戒烟吧！