一到夏天就感觉浑身无力是怎么回事
- 2020-10-07 07:56
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
进入夏天之后，气温是一天比一天高，人们为了缓解炎热给身体带来的不适，往往会选择待在空调房里或是长时间对着风扇吹。但是，人们在享受空调带来凉爽的同时，往往会出现全身疲乏无力的情况。那一到夏天就感觉浑身无力到底是怎么回事？
1、排汗过量
夏天天气炎热，人体排汗量比较大，运动量稍微一大，体力消耗过大的情况下，就很容易造成机体代谢的失调，从而出现全身疲乏无力的情况。所以，在炎热的夏季，对于那些身体容易出现出汗及从事高温作业的朋友，一定要注意水分及营养的补充，可以多一点淡盐水来补充能量，以缓解身体浑身无力的症状。
2、空调吹太多
在夏天，由于气温比较高，人们更多的时间是待在凉爽的空调房里，有时更甚至会一呆一整天。但是，如果空调吹太多的话，极易使人患上空调病，从而出现浑身无力、头疼及胃口不佳的症状。所以，夏天即使再热，也不要一直吹空调，以免身体不适。
3、冷饮食用过量
在夏天，各种冷饮及冰镇的食物也像空调一样，成为人们最喜爱的东西之一，比如冰淇淋、冰镇水果、碳酸饮料等。但是，如果过多的食用这些寒凉性的食物，将会耗损人体氧气，从而使人体机能下降而出现头晕无力的情况。所以，夏天即便再热，也不能贪图一时的凉爽而大量食用冰镇的食物。
4、睡眠不足
夏季相比其它的季节，夏天白天的时间更长，人们也往往是睡得比较晚，起得比较早，从而睡眠时间严重不足。第二天在经过一段时间的工作和学习之后，难免会出现疲乏无力的感觉。所以，我们平时一定要保证充足的失眠，只有这样才不会出现浑身无力的情况。但是，专家提醒，睡眠时间也不宜过长，如果睡得太多，每天都8-10个小时以上，起床后同样会感觉到疲倦、浑身无力的症状。
5、中暑
夏天全身浑身无力的情况，除了上面提及的这些因素之外，还有可能是因为中暑的原因。夏天天气炎热，温度比较高，如果长时间处于高温环境下，人们很容易中暑或是感冒。所以，夏天大家一定要选择合适的方法进行消暑降温，以免中暑。
6、吸烟
对于很多有吸烟嗜好的朋友来说，吸烟身体在摄入大量尼古丁之后，过多的尼古丁将会刺激大脑传达释放肾上腺素的明令，从而使中枢神经兴奋而消耗体内大量的葡萄糖。所以，那些有吸烟习惯的朋友，夏天更容易出现浑身疲乏无力不适的情况。
