跑步时左下腹疼痛是怎么回事
- 2020-10-07 08:33
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
跑步是大家都特别喜欢的一项体育锻炼项目，每天早晨或者晚上出去跑一跑，不仅能够锻炼身体、减肥，有时还能结交一些志同道合的跑友。但是，有的朋友在跑步的时候，没跑一会就感觉到自己左下腹特别的疼痛，这到底是怎么回事呢？下面我们就一起来了解一下。
跑步时左下腹疼痛是怎么回事?
1、饭后立即运动
如果刚刚吃饱饭，没有休息就直接出去跑步的话，由于胃里面装满了食物，在跑步的过程中，胃内不停震荡的食物就会对胃造成一定的刺激，从而引起平滑肌痉挛而出现腹痛的情况。另外，装满食物的胃随身体一起震荡，还会对胃周围的组织造成一定的牵拉，不仅会引起腹痛的情况，严重的甚至还会造成局部组织的缺血。
2、平滑肌痉挛
当我们在跑步运动的过程中，消化道内的部分血液就会被转移到骨骼肌内，用于支撑运动，这就使得跑步者的消化道出现缺血的情况，继而就会导致胃肠道的平滑肌血液不足而出现痉挛的现象，最终在跑步过程中就会出现左下腹疼痛的情况，往往休息片刻之后即可缓解。
3、横膈膜抽筋
在跑步过程中出现左下腹部疼痛的情况，还有可能是横膈膜抽筋引起的。横膈膜其实就是我们人体胸腔及腹腔之间的那层分割，其会随着人们的呼吸而上下规律性的运动。但是，当我们在跑步的过程中，如果运动强度过大或者呼吸不够深的话，就会导致内脏短时间内无法适应高强度的运动而出现横膈膜抽筋的情况，从而引起左下腹疼痛的现象。
4、结肠炎
如果本身患有慢性结肠炎的话，在跑步的过程中也有可能会出现左下腹部疼痛的情况。结肠炎患者在跑步之前一般没有任何不适的症状，但是在跑步的过程中，就会引起结肠溃疡性疼痛，患者自我感觉到左下腹或者小腹疼痛难忍。
5、肠痉挛
肠痉挛引起的腹痛多发生于寒冷的天气，如果天气比较寒冷跑步的话，在跑步过程中，由于吸入了大量的冷空气，再加上跑步运动比较剧烈，极易引起突发性肠痉挛的情况。对此，医生建议，在寒冷天气跑步的时候，一定要注意最好用鼻子呼吸，而不要用嘴巴呼吸。
