心衰患者能进行运动锻炼吗
- 2020-09-30 09:01
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
健康咨询与描述：陈先生的父亲今年73了，前段时间因患心衰住院，出院后回到家中，陈先生的父亲就长时间卧床休息，不敢过多的运动，就怕疾病再次复发，那么，究竟，心衰患者能进行运动吗？针对这个问题，济南齐鲁花园医院专家对比做出了以下详细介绍，希望能够对大家有所帮助。
心衰患者能进行运动吗
在生活中经常会听到很多人说，患心脏病的人一定要好好休息，少走路，少运动，尤其是一些体力活动，针对这种说法，济南齐鲁花园医院专家表示，心衰可能导致运动耐力下降，一些患者觉得在医院里进行完规定的康复训练就够了，其实规律运动对于出院后疾病的管理也至关重要。比如说心衰患者，在生活中进行矢量的运动不仅安全，而且还对身体有很多好处，低强度运动不仅能延缓心力衰竭的发生，还可以延长充血性心力衰竭患者的寿命。下面我们就一起来了解下心衰患者适合做哪些运动。
心衰患者适合做哪些运动
1、太极拳
太极拳动作缓慢、走圆划弧、连绵不断、保持身体平衡，又因太极拳动作温和、调节呼吸，因此研究人员认为太极拳是适合心力衰竭患者的一项运动，并易于患者坚持长期锻炼。
2、适度快走
走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。有关专家表示，心衰患儿适度快走能强健心肌，调控血脂。
3、踏步机
踏步机的运动实际上就是台阶运动，属于有氧运动。有氧运动的主要作用是强化心肺功能，作为运动来说还可以增强体质，提高免疫力，提高基础代谢率，平衡血糖、血脂，提高身体胰岛素的调节能力等。心衰患者在进行该运动时，可以听一些音乐，有助于保持运动节律。
4、乒乓球
乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪，乒乓球是最适合老年人的运动之一，尤其是对于心衰患者而言适度打乒乓球能降低心衰患者的急性发作风险。除此外长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。
5、游泳
心衰患者适合做哪些运动？专家表示，游泳是一个不错的运动方式，因为游泳有助于全身的血液循环，在水中皮肤受冷，血管急剧收缩，使大量外易血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张，泳能还能锻炼心肺，有利于缓解心衰患者心肌功能衰退。但是需要提醒大家的是老人不能经常游泳，老人游泳一定要掌握好时间，不要游太长时间，毕竟老年人的体力不比年轻人。
6、力量运动
增强呼吸肌的运动可减轻呼吸困难、改善生活质量、增强运动耐量。低重量阻力运动可增强四肢和躯干肌群的力量，减轻疲乏，一般运动1～2组、每组重复12～15次即可使肌肉得到足够的锻练。
7、园艺
在温度等适宜的天气，修剪树枝、种花除草对于心肺功能也是不错的锻炼，有关专家说，“亲近大自然还能稳定情绪，避免心衰可能带来的抑郁问题。
特别提醒：心衰患者在运动时如果出现出现心绞痛、气短加重、体重增加或下肢浮肿等情况时，应停止运动,虽然病情恶化通常与运动无关，但在症状控制前患者应避免运动，以避免血压下降等危险。
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