如何预防清晨心肌梗塞的出现
- 2020-10-09 13:32
- 济南齐鲁花园医院
- 闫医生
我们都知道心肌梗赛的发作对于患者而言十分危险，严重甚至有可能直接危及其生命安全，有专家表示最严重的心肌梗赛一般出现在早上六点和中午这段时间中间，特别是早上的心肌梗赛，更加危险严重，为了避免患者遭遇这种情况，我们了介绍一下如何预防清晨心肌梗塞的出现？
如何预防清晨心肌梗塞的出现
1.清晨醒来先喝一杯水
冠心病患者经过一晚上的睡眠，睡觉时呼吸，出汗，排尿会让人体损失超过500毫升的水，如果晚上出汗多，可能会损失更大的水，当早晨起床的时候，血液很容易处于浓缩状态，很粘稠，非常容易形成血栓，所以早晨起床后马上喝一大杯800毫升的白开水，这样能够促进血液循环，防止血液粘稠。而在晚上睡觉前半个小时的时候也应该喝一杯水，睡觉中间醒来还应该喝一杯水，充足的水分可以有效避免血栓的形成。
2.早晨起来吃一次药
想要预防清晨心肌梗塞的出现，清醒后就要服用药物，空腹服用药物会在一刻钟内起到作用，避免清晨庆幸起来的儿茶酚胺，肾上腺素等活性物质变多，造成血栓的形成。
3.过慢生活
冠心病患者避免心肌梗赛，要过慢生活，生活中的一些行动都不能急，早上醒来不要马上起床，最好在床上躺三分钟左右，然后再慢慢坐起来，保持三分钟左右，下床行走前在床边做3三分钟，让身体完全反应过来，这样有效防止心肌梗赛。还要积极活动，每天早上中午，晚上各行走半个小时，有助于身体健康。
4.执行正确的生活方式。
冠心病患者想要避免心肌梗塞，最好的方法就是早睡早起，规律生活，听从医嘱服用药物，准确按时服用药物，这样才能有效抑制发病高峰，最大程度上的降低心肌梗赛和脑中风的风险。
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