哪些食物容易引起胃酸倒流
- 2020-10-09 09:12
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
说起胃酸倒流大家可能都不是很熟悉，但是胃酸大家肯定都知道，胃酸倒流属于胃食道逆流的一种疾病，也就是大家常说的“胃反酸”、“烧心”。胃酸倒流的主要症状表现为胸部会出现灼热感，有时候胃酸还会流入嘴巴中，患者还会出现恶心感。那么，引起胃酸倒流的食物有哪些呢？胃酸倒流怎么办呢？
引起胃酸倒流的食物有哪些
【巧克力】：引起胃酸倒流的食物有哪些？巧克力诱发胃酸倒流的几率是其他食物的3倍，首先，这主要是因为巧克力本身含有咖啡因及可可碱等刺激性因素，所以更容易导致胃酸倒流的现象发生。其次，巧克力还属于高脂肪食物。
【苏打水】：有关专家指出苏打水和碳酸饮料都是导致胃酸倒流的罪魁祸首，这主要是因为碳酸气在胃里出现扩张时，易增加气压，然后导致胃酸倒流，而再往苏打水里面加入咖啡因及酸性物质的话，诱发胃酸倒流的可能性就会更大。
【油腻性食物】：油腻性食物是大家公认的容易导致胃酸倒流的食物。
【酒】：在生活中无论是什么类型的酒静饮料，都会导致胃酸倒流，虽然说很多酒精饮料中的酸性不是很厉害，但食管底部的瓣膜会在酒精的作用下让其放松，因此，就很容易诱发胃酸倒流产生。所以说，为了有效预防胃酸倒流的发生，最好是不要饮酒及含有酒精性饮料等。
【高脂奶制品】：引起胃酸倒流的食物有哪些？有关医生表明，只要是含有高脂的食物都会引起胃酸倒流，所以说，对于胃酸倒流严重、又喜欢吃奶酪的患者来说，只能是忍痛割爱了。
【肥肉】：不论是牛、羊、猪等肥肉，只要是肥肉长时间停留在胃里很长时间的话，就很容易增加胃酸倒流的几率，所以说，想要预防胃酸倒流尽量吃瘦肉，少吃肥肉为宜。
【咖啡因】：对于长期喝咖啡的人群来说，尤其是整天都在喝咖啡的人群，应警惕胃酸倒流的发生了。如果已经出现胃酸倒流的话，可试着喝饮料或者草本茶、绿茶等。
胃酸倒流怎么办
胃酸倒流怎么办？首先应控制体重，避免暴饮暴食，避免进食可降低食道括约肌压力的食物或者是药物；其次，应少吃多餐，如果不到就餐时间，可先补充一些食物，但要适宜；再次，摄取的食物质地应以软、松为主；最后，胃酸倒流的患者在躺卧时枕头宜高不宜低，切勿完全平躺，在入睡前2—3个小时最好是不进食任何东西，否者会影响入睡，如果感觉饿可多喝点水。
