眼睛保健操真的能保护视力吗
- 2020-10-10 08:48
- 济南齐鲁花园医院
- 尹医生
在小的时候不管是家长还是老师都会要求我们每天做眼睛保健操，但大家实际上都想知道眼睛保健操对我们的视力到底有没有保护作用呢？那今天我就来说一说眼睛保健操真的能保护视力吗？
首先来说一下我们的眼睛有一个眼外肌，同时还有一个眼内肌，就是眼睛里面的睫状肌，同时还有一个上睑肌，就是因为有这些肌肉的原因，在它们的神经支配下，所以这些肌肉通过协调运动，使我们的眼睛能够左右转动，这就是我们的眼皮为什么能够上下活动的原因，通过翻动眼睛，可以锻炼它这个肌肉跟神经纤维，这样不容易产生视力疲劳，但是光靠眼保健操是远远不够的，因为这套操只有短短6分钟的时间，每天光靠这点时间减少近视眼的发生远远不够。
那大家肯定会想中医传统上有没有说我们翻翻眼睛、动一动也会对眼睛有好处呢？
据专家了解的一些数据来说，眼保健操揉的都是眼睛周围的穴位，根据现在眼病来说，我们是用针刺来治疗，疗效都非常好，但是对于眼保健操这个按摩来说，它只是对眼睛的一个弱性刺激，那么对缓解眼睛的疲劳是有一定的好处的，所以对于现在推行的眼保健操里面是有比较深的中医理论的，在中医理论的基础上也结合了一部分临床知识，所以这样的话也是比较适合的。
综上所述我们可以得到一个结论就是眼睛保健操可以缓解我们眼睛的肌肉紧张，能够起到预防近视眼、恢复视力的作用，所以社会朋友们每天一定要在工作、学习的时候抽出几分钟的时间来做一下这一方面的保健按摩工作，防止近视眼的产生，保护自己的视力不受危害。
