夏天上火流鼻血该怎么办
- 2020-10-10 08:07
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
夏天天气炎热干燥，温度比较高，很多人容易心火旺盛，再加上夏天排汗量比较大，如果不注意水分的补充，久而久之就会出现上火流鼻血的情况。那夏天上火流鼻血该怎么办呢？下面我们就一起来了解一下。
夏天上火流鼻血该怎么办？
1、补充水分
夏天气温比较高，人体排汗量比较大，身体极易缺水，如果没有及时补充水分，就很容易出现上火的情况。与此同时还可能伴有头晕、流鼻血、全身无力的症状。所以，在夏天，尤其是平时排汗多或是从事高温作业的人群，一定要多喝水，条件允许的话，还可以喝一些淡盐水，即可以补充身体所需要的营养，又能缓解口干舌燥的情况。
2、合理饮食
在夏天，如果饮食方面搭配不合理，也是会导致出现上火流鼻血的情况。比如，有些人喜欢吃辣，即便是在炎热的夏季，又麻又辣的火锅仍然是人们非常喜爱的食物。但是，过于辛辣刺激性的食物，如果食用过多的话，就很容易引起上火流鼻血的情况。所以，在夏天，要尽可能的少吃重口味的食物，多吃一些粥、汤等清淡的食物，这样才能既保证营养的摄入，又保证身体的健康。
3、正确进补
如果平时食用太多大补性的食物，也是会导致出现上火流鼻血的症状。在平时饮食中，即便不是在夏天，也一定要控制补品的摄入量，切不可盲目食用，否则不仅起不到补身体的作用，反而还会导致机体营养过剩而对身体健康造成不利的影响。
4、食用降火的食物
夏天如果上火流鼻血的话，除了日常清淡饮食之外，还可以多吃一些降火的食物，比如：苦瓜、蜂蜜水等。但是，在食用降火食物时尤其要注意，某些降火食物属于凉性食物，是不能食用过多的，尤其是脾胃虚寒的朋友更是要谨慎食用。
5、金银花茶
夏天天气炎热干燥，人体极易上火流鼻血。所以，在夏天，我们可以多喝点金银花茶，可以有效的清热去火，尤其是上火流鼻血者宜多喝。在冲泡金银花茶时，每次可取3-6克金银花，或根据茶杯大小来决定金银花的投入量。然后注入200-250毫升的沸水，并盖上杯盖，以免金银花茶的香气散发掉。
6、及时就医
一般情况下，夏天上火流鼻血的话，只要及时补充身体所需要的水分及营养物质，上火和流鼻血的情况很快就能得到缓解。但如果流鼻血的情况非但没有缓解，反而更加严重的话，最好还是到医院就医治疗，在医生的指导下服用药物。
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