日常生活中要怎么预防胃炎
- 2020-10-09 09:33
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
在日常生活中胃炎是比较常见的，大部分人都不会太在意，其实胃炎对人体的伤害是很大的，长期得不到改善容易引发各种并发症。所以一旦发现患有胃炎一定要及时治疗，平时也要注意养成良好的生活习惯，下面来介绍下生活中如何预防胃炎？
1、注意饮食卫生：现在很多商贩为了蔬菜和水果长的好长的快，都喷洒各种农药，所以蔬菜水果上带有很多细菌和化学农药，大家在吃之前一定要用清水彻底洗干净。平时在外吃饭时最好自己带餐具以防感染病菌导致胃炎。
2、均衡饮食：一旦吃不好或者吃了坏的东西很有可能引发胃炎，平时要注意不要过量使用辛辣的食物，不要暴饮暴食，饮食注意营养均衡，吃饭时最好细嚼慢咽有助于胃的吸收。
3、戒烟戒酒：吸烟喝酒对人体健康一点好处都没有，过度饮酒会使胃发生溃疡导致胃炎甚至胃癌，长时间饮酒还会引起肝硬化等。吸烟会引起胃粘膜受到伤害，长期如此可导致胃炎和各种胃病，所以大家在生活中为了自身和他人的健康一定要戒烟戒酒。
4、劳逸结合：不管是上班族还是老年人都要注意不要过度劳累，否则容易造成胃粘膜分泌失调引发胃炎。平时注意多休息，多运动增强身体的抵抗力。
5、心情保持乐观：如果长期精神处在压力大、紧张的状态下会使胃粘膜收缩紊乱，导致胃炎或者胃溃疡，平时注意多自我调节情绪，长期压抑的心情还可诱发各种疾病。
6、不要乱用药物：很多药是很伤胃的特别是西药，大量服用可引起胃炎或者胃溃疡，服用药物最好在医生的指导下按量服用。
以上就是关于“如何预防胃炎”的介绍。如果不小心患了胃炎一定要到正规的医院检查治疗，以免耽误的最佳的治疗时机。
