需要避免的几种容易患胃炎的不良习惯
- 2020-10-09 10:45
- 济南齐鲁花园医院
- 闫医生
有研究统计，在当今社会胃病的发病率高达80%，而且患者越来越年轻，以下几种容易患上胃炎的不良习惯，希望大家了解后要小心避免。
1.加班熬夜：现在工作压力越来越大，很多人都出现精神紧张经常熬夜加班的症状，这种时候如果休息不到位，压力过大会导致胃酸分泌过多，造成胃部不适。
2.不吃早餐：很多人早上起得晚，习惯不吃早餐就出门，其实这样对身体没有好处， 如果我们的胃部没有食物能够消化，会损伤食道和胃肠粘膜，造成患上胃炎的可能性加大，所以我们要多吃有营养，容易消化的食物。
3.餐后运动：很多人为了健身，吃完饭后马上就去运动，其实这样很容易造成内脏供血不足，影响消化功能，所以我们建议最好休息半小时之后在运动。
4.吃饱就睡：很多人白天工作，下班后就跟碰有狂欢，吃宵夜喝啤酒，吃完回家直接睡觉，其实这种习惯非常不好，会让肠胃中的食物没有得到消化就休息，很容易影响消化功能造成功能 异常。
5.小病隐忍：很多人不喜欢去医院，也不喜欢吃药，患上小病能忍就忍，当出现胃疼，腹胀的时候就忍着，其实有可能是身体在报警，最好马上就诊，避免病情加重。
6.天天吃撑：很多人喜欢吃，遇到好吃的东西就猛吃，其实这样是不对的，天天吃撑很容易加重肠胃负担，会影响消化系统的正常工作，造成超重。
7.无辣不欢：喜欢吃辣椒，不管是否刺激肠胃，这样其实不好，特别是胃部虚弱的人长期吃辣会刺激胃黏膜，造成胃部充血水肿，出现胃炎等情况。
我们生活当中要注意饮食，多运动增加抵抗力，当出现胃炎的情况建议及时到济南齐鲁花园医院做检查并积极做治疗。
