糖友空腹运动可能会引发高血糖

• 2020-10-09 08:41
• 内科医生
• 内科专家

空腹做运动对身体好吗？空腹做运动一直是饱受争议的话题，有的人认为可以空腹做运动，可以帮助减肥，有的人认为空腹做运动比较伤身体。经研究发现，糖尿病患者最好不要空腹做运动，因为会引发高血糖，从而加速病情的发展。

糖尿病患者空腹做运动对身体好吗

有一些糖尿病患者觉得，晨起做运动能够很多的控制好血糖，经常锻炼一下是没有错，但一定不要空腹做晨练。糖友的体质与常人有异，在空腹做运动时，血糖的含量不仅降低反而会升高。晨起时，升高血糖的机制处于高峰，运动时会刺激交感神经，从而使激素水平升高，也会导致血糖升高，从而引发高血糖。

你以为仅仅是引发高血糖吗，并不是的，如果空腹做运动的时候，血糖就已经比较高的话，那么在运动的过程中，机体组织就会对葡萄糖进行利用，有可能会超过神经或体液因素的影响，从而使得血糖下降，引起低血糖，对于糖尿病患者来说，即使出现高血糖也不要出现低血糖。

空腹做运动对身体好吗？做运动锻炼身体本来是一件健康的事，主要的目的是用来强身健体，适当的运动锻炼一下，不仅能够增加自己的心肺功能，还能增强自身抵抗免疫力，减少疾病来报到的机率。并且适当的减肥还能帮助我们来减肥。

可当我们空腹做运动的时候，还能达到我们想要的效果吗？有的人可能会说，我经常这样做，没有什么事，但有的人会出现头晕、眼花等症状。空腹锻炼身体，没有营养物质供给，在一定程度上会加重胃部的负担，对心血管也不好，对老年人来说，严重的还可能会猝死。

以上就是对空腹做运动对身体好吗的介绍。如果你感觉空腹运动对自己没有影响或者时能锻炼身体，那就继续做，如果你有头昏、恶心等症状时，建议在运动前吃些东西垫一下，最好是喝杯牛奶或者白开水。