想要避免糖尿病并发症做好以下几点很重要
- 2020-10-09 10:31
- 济南齐鲁花园医院
- 闫医生
糖尿病是一种很难治疗的疾病，但是患者如果做好控制血糖，饮食调理，适当运动三者结合，那么还是能够健康的生活的。我们都知道糖尿病会诱发很多并发症，为了避免并发症的出现我建议糖友们注意以下几点。
想要避免糖尿病并发症做好以下几点很重要
1.稳定血糖：对于糖友们来讲最重要的血糖就是吃完饭后1小时的血糖，饭后3小时的血糖，如果控制好这两点的血糖，就能很好的预防糖尿病神经痛，如果有关于控制血糖方法的问题，我建议选择来济南齐鲁花园医院找相关专家咨询。
2.科学饮食，加强营养：患上糖尿病不等于就要避免食用高热量，高蛋白，高脂肪的食物，少吃还是对身体健康有帮助的，如果一味的禁止食用碳水化合物，反倒容易出现营养不良的情况，谷类食物过分禁止食用会导致神经作用的缺乏，造成免疫力低下，更容易出现并发症。
糖尿病患者米饭，馒头都可以吃，粗细粮搭配效果更佳，对于坚果类零食一定要避免食用，因为这些食物脂肪含量高，100克花生相当于200克馒头，而且脂肪会转化成为糖，所以糖尿病患者要少吃坚果。
3.适当进行体育锻炼：运动可以降血糖，促进血液循环，改善血液微循环障碍，避免出现周围神经病变，不过运动要适度，过于强烈的运动也容易引起并发症。
4.适当服用维生素类药物：糖尿病患者缺乏维生素很容易导致糖尿病周围神经病变的出现，所以要多补充维生素，比如维生素B1、B6、B12等。
5.戒烟：香烟中的尼古丁对神经血管损害非常大，如果糖尿病患者持续吸烟会增加胰岛素抵抗，不仅加重病情，而且还会影响治疗效果。
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