糖尿病患者要小心餐后犯困可能是血糖升高
- 2020-10-09 13:33
- 济南齐鲁花园医院
- 闫医生
近年来,我国糖尿病发病率在逐年提高,这跟我国人民的饮食习惯不无关系,在中餐中碳水化合物,蛋白质,脂肪的比例比较较大。
有专家研究表示,如果一次性的吃了太多的白糖,白面粉和甜饮料会影响血糖值,让血糖突然升高,因为过高的血糖会刺激胰腺分泌胰岛素。胰岛素含量高会让患者出现发困的情况。
对于糖尿病患者来讲十分危险,因为这样很容易让其病情加重,器官负担过重,出现昏昏欲睡,体力透支的感觉,长此以往,很容易出现慢性胰岛素抵抗,加重糖尿病病情。
糖尿病患者要想降低吃完饭后的血糖反应,还不会摄取蛋白质超量,会有以下四种方法,少吃淀粉类主食,戒掉甜食,如果要吃主食的话建议多吃粗粮,豆类和薯类。吃主食的时候多吃蔬菜,叶类蔬菜和豆类蔬菜都含有非常多的纤维对患者的身体健康比较好。
糖尿病患者吃饭的时候不要一顿吃太多,可以少吃多餐,想要身体健康,还可以多吃像大麦,燕麦,糙米这种碳水化合物,还可以多摄取一些蔬菜水果,让食物能够消化,让血糖保持正常。
对于糖尿病患者来讲吃完饭后最好运动运动,不要坐在沙发上不动,散散步,洗洗碗拖拖地都能帮助患者更好的消化摄入的葡萄糖,避免病情加重。
特别声明:本官网登载关于疾病的内容目的是做好健康科普宣传,仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有具体问题请在线咨询或到相关科室诊断治疗,如有侵权请联系删除。
版权申明:济南齐鲁花园医院为非营利性医疗机构,文章内容所用图片有些是转自网络,非商业目的,仅为了更好地做好健康科普宣传,更好诠释内容,做到通俗易懂,如有侵权请联系删除。
健康体检科全年通用体检套餐(成年人、中老年、女性、孕前、入职、征兵预检)(点击了解)