糖尿病患者靠大运动量降血糖不一定好

• 2020-10-09 13:35
• 济南齐鲁花园医院
• 闫医生

糖尿病是一种很难治好的疾病，对患者的身心健康都有比较大的危害，我们都知道糖尿病患者如果多运动的话能够更好的控制病情，减少并发症，所以很多糖尿病患者为了减轻病情，开始不断运动。

但是这里我们要注意的是， 糖尿病患者如果运动量过大，会出现低血糖反应，运动的强度越大，时间越长，低血糖会越严重，长此以往，反而对降血糖没有帮助。

当然并不是所有的糖尿病患者都不能进行高强度的运动的，年轻的刚患上糖尿病的患者如果体能和肌肉关节比较好，可以在做好热身运动的前提下进行比较激烈的运动。不过要注意，运动之后一定要放松肌肉。

这里我们要提示的是，糖尿病患者要注意低强度运动，比如逛街，散步，家务，开车，如果时间较长也能消耗很多的能量，可以帮助降血糖，所以如果想要运动降血糖，糖尿病患者不妨选择低强度的运动。吃完饭后进行低强度运动效果会比较好。

糖尿病患者的脚要注意保护，如果不注意伤着很容易导致糖尿病足的出现，所以再进行低强度运动的时候要注意在土地和泊油路路面进行，这种道路比水泥地和人行道的地砖的伤害都小。