糖尿病患者适合吃哪些食物
- 2020-09-30 09:51
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
随着生活质量的不断提高，大家在饮食中吃的食物种类也是越来越多，这也就导致了很多人因为饮食不当而患某些疾病，比如糖尿病。糖尿病的发生给患者的生活带来了很多不便，济南齐鲁花园医院专家表示，糖尿病患者除了需要按照医生的嘱托定时定点定量服用降糖药物外，在日常生活中也是需要用饮食辅助调理的，那么，在饮食上适合糖尿病患者吃的食物有哪些呢？下面我们就一起来了解下。
适合糖尿病患者吃的食物
1、原味坚果
专家表示原味坚果是适合糖尿病患者吃的食物之一，平时可搭配一些低糖水果或者原味酸奶进食，这对于控制血糖水平及控制体重增长有很好的帮助作用。在坚果中核桃就是一个很不错的选择，核桃中含有丰富的膳食纤维及蛋白质、健康脂肪，除此之外，核桃还是替代碳水化合物的最佳零食之一，核桃中的脂肪酸能有效的提高机体内的好胆固醇含量，降低有害胆固醇含量，从而起到降低患心脏病的几率。
2、草莓
根据相关数据显示，糖尿病患者使用较多的浆果能有效的降低患糖尿病的风险，比如说一约150g的鲜草莓中所含的的热量仅在50千卡，但是所含的维生素C却在成年人每天所需要的160%，因此，专家建议糖尿病患者应适当进食一些草莓，食用时可将草莓、菠菜及核桃做成沙拉，或者将牛奶加入草莓制作成奶昔食用。
3、肉桂
肉桂也是适合糖尿病患者吃的食物之一，可以有效的帮助起到控制血糖的作用，专家表示可以将肉桂拌入茶或者热牛奶中食用。
4、菠菜
适合糖尿病患者吃的食物还有菠菜，济南齐鲁花园医院专家表示，人体中钾含量一旦过低的话也会诱发糖尿病及某些并发症出现，而菠菜中含钾量是非常大的，所以为了预防糖尿病发生或者控制血糖，患者可将菠菜煮熟或者研沫进食，也可将菠菜与三明治或者奶昔一起服用。
5、生姜
适合糖尿病患者吃的食物？生姜中含有大量的抗氧化剂，研究表明，生姜不仅能降低糖尿病患者的空腹血糖，所以说还是建议将去皮的生姜继续浸泡在沸水里制作成姜茶饮用，也是很不错的一个选择。
6、 牛油果
牛油果也被称为鳄梨，而鳄梨是健康脂肪的唯一的水果，鳄梨中含有的营养物质有20种不同的维生素与矿物质，比如含钾、维C、维E、维k及叶黄素或者β-胡萝卜素、膳食纤维等。
特别提醒：以上所讲的就是关于糖尿病患者适合吃的食物的相关介绍，希望对大家有所帮助，专家再次提醒大家，糖尿病患者的血糖控制除了临床治疗外，日常生活中的饮食也是控制血糖的关键所在，大家在生活中一定要格外注意。
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