糖尿病患者可以吃水果吗
- 2020-09-30 10:31
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
说到糖尿病，想必大家肯定都不陌生。糖尿病是一种比较常见的疾病，最主要的临床症状就是血糖较高。所以糖尿病患者对于含糖食物的摄取是非常有讲究的。很多的糖友认为水果中含有很多的糖分，水果是不能吃的。那这种说法对吗？
糖尿病患者是否能吃水果？
在糖友之间一直流传着这样一种说法：“糖尿病患者不能吃水果，因为水果含糖量比较高，而且水果容易消化，能很快地升高血糖。”济南齐鲁花园医院专家表示，这种“不能吃甜食+水果很甜 →不能吃水果”的理论是不正确的。
糖尿病患者完全不吃任何水果是不正确的。水果中除了含有一定葡萄糖、果糖和蔗糖等糖分之外，还含有大量对糖尿病患者有益的纤维素、维生素和矿物质等。不同水果中含有的糖类是不一样的。其中果糖在代谢的过程中是不需要胰岛素参与的，所以糖尿病患者禁食所有的水果是不正确的。
血糖生成指数
血糖生成指数是用来衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标。通常情况下，指数＞70的食物时不适合糖尿病患者食用的。指数＜55的才是最适合糖尿病患者食用的。
糖尿病病人宜吃的水果：
1、无花果
无花果虽然吃着比较甜，但是无花果中含有多种脂类，能够缓解糖尿病患者并发性的便秘。而且无花果中含有大量的能够分解脂肪的脂肪酶和水解酶，可以减少脂肪在血管中的沉积，可以有效地稳定血压。
2、火龙果
火龙果中富含蛋白质、膳食纤维及B族维生素，对于预防糖尿病性周围神经的病变有着非常大的帮助。而且火龙果中含有比较稀有的可以缓解重金属中毒的植物性白蛋白，有效的保护胃壁。3、橙子
橙子中含有大量的营养成分，对于增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇具有重要的作用，可以有效的预防高血压、动脉硬化，能保护血管，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
4、山楂
山楂中含有丰富的营养物质。能够活血通脉、降低血脂、抗动脉硬化。还可以改善心脏活力，对于糖尿病引起的血管并发症有很好的预防作用。
