额头发黑当心可能是肾亏
- 2020-09-30 10:00
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
在平时的生活中，我们在看电视剧或者电影的时候，经常会听到诸如“印堂发黑，大祸临头”等台词，而且也经常会看到某个电视人物因为中毒而出现额头发黑的情况。但是，济南齐鲁花园中医专家提醒，在现实生活中，如果出现额头发黑的现象，就需要当心可能是肾亏的表现。
额头发黑可能是因为肾不好
中医专家表示，如果从中医学的角度分析的话，我们的额头主“火”，额头上的气色可以直接的反映出我们心脑血管的健康状况。如果从额头的中央部委开始，一直到印堂的部位出现凹陷的现象，或者印堂部位皱纹特别多的人，这些通常都是缺火的表现，尤其要注意心脏疾病的发生。另外，在《黄帝内经》中明确指出，“黑色出于庭，大如拇指，必不病而卒死”，也就是说，自古以来，额头中央发黑就被视作死相之一。中医认为，额头发黑，其实是肝火过旺、肾亏的征兆。尤其是对于肾病患者来说，一旦额头发黑，则证明病情已经发展到了比较严重的程度。
肾亏应该怎么办？
1、多喝水
肾脏是人体重要的代谢器官之一，当肾脏在废物代谢的时候，必须要大量水分的参与，水分不足的话，将有可能会导致浊毒的潴留，从而加重肾脏的负担。所以，多喝水是非常重要的肾脏保护措施之一。最佳的饮水时间一般是早晨起床后、上午十点左右、下午三点左右、睡觉前，饭前饭后最好不要饮水。
2、少吃咸
专家表示，在冬天的时候，我们肾脏的功能是比较旺盛的，如果在平时的饮食中大量的摄取高盐食物，就会使得肾气更加旺盛，从而将会对心脏造成极大的伤害，使心脏的力量减弱，继而对我们整个人体的健康都会造成不利的影响。所以，在平时的饮食中，我们要少吃咸味的食物，可以多吃些苦味的食物，增强肾脏的功能。
3、不要憋尿
在平时的生活中，由于各种各样的原因，很多人养成了憋尿的习惯，但是专家指出，当膀胱中的尿液储存量达到一定程度的时候，就会对神经造成刺激，从而产生排尿反射，此时我们就必须要及时的去厕所排尿。否则，膀胱中储存的大量尿液讲会形成水浊之气，继而对肾脏形成伤害。
4、嚼枸杞
中医认为，枸杞子具有很好的补肾效果。在平时的生活中，肾亏患者可以将枸杞子泡水饮用或者是熬汤，对于肾功能的增强是非常有效果的。尤其是对于一些由于肾脏功能问题而性功能障碍的人群，在平时的生活中更应该多吃些枸杞子，在补肾的同时，还能够起到增强性功能的作用。
5、搓弹双耳
在空闲的时间，肾亏患者可以将两只手分别捏住双耳的耳垂部位，并用手不断的搓摩直到发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再松手，每天可以重复两三次，每次重复20下左右。通过搓弹双耳，不仅能够促进耳部的血液循环，还具有健肾壮腰的功效。
