心脏病逐渐年轻化 五大错误习惯要注意
- 2013-08-23 15:21
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
近年来，心脏病逐渐年轻化，除了跟吸烟喝酒等不健康的生活方式有关外，还跟环境的大气污染有关。有研究发现，大气污染严重，空气质量越来越差，不仅影响人们的呼吸系统，还会使人们的心血管发生恶化，从而导致心脏病发生。所以我们在这样的情况下，一定要注意保护自己的身体，下面五大生活错误习惯朋友们要一起重视。
错误一：不爱晒太阳
很多人们特别害怕紫外线晒伤，因此出门在外，喜欢遮的严严实实。其实，适当的防护紫外线是可以的，但不要隔绝阳光。我们的身体需要阳光，因为阳光作用下合成的维生素D可以加强自身的免疫力。
错误二：一心多用
现在的上班族每天都忙忙碌碌的，一天要做很多事情，而且给自身的压力也比较大，这样心脏也会增加负担。所以我们还是适当的调节一下生活习惯，可练练瑜伽等，别让自己的压力过大。
错误三：不重视刷牙
牙齿的健康其实也关乎到我们心脏的健康，很多牙龈发炎或者是牙齿不好的人也容易患上心脏病。因为牙龈发炎细菌就会慢慢进入人的血液，对心脏是完全不利的。所以经常刷牙，不仅可以保护牙齿的健康，也会降低心脏病的风险。
错误四：不重视身体，很少体检
很多心脏病人在病发初期的症状十分的不明显，所以他们也不会去医院检查。其实，定期的体检可以更好帮助我们预防疾病，所以为了自身的健康，我们还是按时定点的去医院做个体检，以免患上疾病没有及时治疗，耽误了病情。
错误五：豆类吃得少
很多豆类食品其实是我们身体内蛋白质的来源，它能更好的起到降低胆固醇的作用，所以我在日常生活中，要多吃豆类食品，比如燕麦也是含有众多的营养物质。
很多年轻人认为，心脏病一般老年人才会得，从而忽视了保养心脏的重要性。在年轻的时候不保养心脏，那么一旦发作将是很难逆转的，严重影响我们正常的生活。所以心脏保养就在一个“早”字，及早发现及早诊断及早进行治疗，才能更好避免悲剧的发生。
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