一紧张就拉肚子 警惕肠易激综合征

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在日常生活中,我们难免会碰到让人紧张的人和事,有些人一遇到烦心事或紧张焦虑的时候,肚子马上就会做出相应的反应——拉肚子。尤其是对于自己来说非常重要的事情或人,自己的这种状况,不仅导致自己不能正常发挥,而且严重影响着我们的心理健康。还有就是有的人只要吃了稍微有点问题的食物就比别人更容易闹肚子。专家指出,这些都是肠易激综合征的表现。

那到底什么是肠易激综合征?

肠易激综合征是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常为临床表现,而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。

肠易激综合征的症状有哪些?

1、腹部症状

排便费力、排便急迫或排便不尽感、排粘液便及腹胀是肠易激综合征常见的临床表现,其中,腹痛和腹胀是最主要的临床症状。

2、泌尿系统症状

除了腹部的症状外,肠易激综合征患者还会出现尿频、尿急、夜尿增多、排尿不尽感等泌尿系统症状。对于女性朋友来说,还会出现有痛经、性交痛的症状。

3、精神症状

肠易激综合征患者会伴有精神心理异常的症状。尤其是对于反复求医的患者,表现为精神上的苦恼、感情脆弱、睡眠差、抑郁、焦虑、疑病等症状。

4、其他症状

还有的肠易激综合征患者会表现出口臭、乏力、心悸、气促、头晕、头痛、胸闷、肌痛等其他症状。

应该如何预防肠易激综合征?

1、对于不能确定其是否安全的食物,最好不要食用。应食少渣、易消化、低脂肪,高蛋白食物。不要吃辛辣、冰冻、油腻生冷食物以及要戒烟酒。便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等,同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。

2、适当的进行一些体育锻炼,积极锻炼身体,增强自己的体质。这种病不需要卧床休息,只要注意劳逸结合,是完全可以正常的工作和学习。

3、肠易激综合征多在情绪紧张、愤怒、抑郁等负面情绪的时候发病,因此一定要控制好自己的情绪,保持乐观的心态。家属也应该时刻关注患者的精神状态,及时消除患者的负面情绪。

虽然肠易激综合征是一种不起眼的病,不会危及生命,但是肠易激综合征患者出现的各种症状,却会非常容易让患者忽略其他的疾病。所以,患者及其家人一定要重视。如果出现一紧张就拉肚子的情况,一定要及时的进行心理上的疏导,告诉自己无需紧张,自信的去面对一切。


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