预防女性盆腔炎的7大细节

如果当你真正的体会到治疗疾病的痛苦时，你才会感叹自己怎么没有注意到，做些预防措施，其实相比之下，做点预防疾病的措施真的不是什么大事。女性盆腔炎是一种典型的妇科疾病，对于女性的影响也很大，那我们一起看下女性怎么预防盆腔炎吧，都是生活中的一些小细节，也很简单。

女性预防盆腔炎的7大细节

1、清淡食物保健康

预防女性盆腔炎之清淡食物保健康。建议女性朋友在生活中尽量以清淡食物为主，日常中多吃些有营养的东西，比如菠菜、豆腐、花生等等。提醒女性朋友的是，尽量避免了食用多冷和刺激性较大的食物。

2、经期保健记心中

预防女性盆腔炎之经期保健。其实大多数女性在自己的生理期期间是比较注意的，但是护理的方法可能并不是那么的正确。小编在此建议女性朋友要勤换内裤和卫生巾，这是可有效避免风寒的侵入；不要吃生冷和刺激性较大的食物，一定要保证好自己的休息时间；在生理期期间要禁止性生活，此时的病菌最易侵入，造成感染。

3、常运动

预防女性盆腔炎之要常运动。我们都说拥有健康的体魄才会有好的健康，也就避免了很多疾病的打扰。女性要想预防盆腔炎，就要从自身根本上做到健康。建议女性可以做些适当的有氧和耐力运动，增强自身抵抗疾病的能力。要利用好所可用的时间进行锻炼，比如在家看电视的时候，可以活动下筋骨等。

4、注意个人卫生

预防女性盆腔炎之注意个人卫生。女性一定要注意到自己的个人卫生问题，要保持好阴部的干燥与清洁，在晚上睡觉前一定要清洗自己的阴部，如果没有时间清洗，也可用专用的湿巾擦试，尽量的做到一人一盆，安全卫生。建议女性的内裤要穿棉质类型的，还有内衣要单独清洗、床上用品要单独晾晒等等需要注意的细节。

5、瘦身没必要减营养

预防女性盆腔炎之瘦身不减营养。很多女性为了要一个苗条的身材，是会采取节食减肥的，但是要提醒女性朋友的是，减肥的同时不要把营养也给减掉了。靠节食减肥时，机体是一直处于饥饿的状态的，没有营养的补充，人体的免疫抵抗力也会下降，就可能引发盆腔炎。建议女性减肥还是要采用健康的运动方式。

6、妇科检查要少做

预防女性盆腔炎之少做妇科检查。因为不必要的检查，会导致病菌的感染，从而导致炎症的发生，建议还是到正规的医院做检查。

7、使用避孕套

预防女性盆腔炎之使用避孕套。据调查结果显示，长期使用避孕套的女性，其盆腔炎发病率要远远低于没有采用措施的女性，而且性伴侣过多也会引发盆腔炎。所以，预防盆腔炎一定要使用避孕套，最好是有固定的性伴侣。

预防盆腔炎的7大小细节，女性朋友一定要注意到，你可能觉得这是很平常的小事，自己也能想到，但是也是很容易忽略的细节，预防女性盆腔炎，从细节做起！

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