冬季雾霾天气如何预防慢性支气管炎
- 2020-10-09 08:31
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
漫长寒冷的冬季已经到来，济南冬天第一场雪也已经如约而至，在这寒冷的冬季医生提醒大家，人体在冬季是最容易受寒感冒的，再加上现在烟雾、尘埃、化学品等因素的污染，空气质量是越来越差，雾霾天气越来越严重，这是另很多人都很担忧的一个问题。
在这污染严重的雾霾天气中很多疾病是很容易找上门的，最显著的就是呼吸系统疾病，比如，慢性支气管炎，那么在这冬季雾霾天气中如何预防慢性支气管炎呢，下面我们一起来了解下。
1、饮食注意：想要有效预防慢性支气管炎的发生，首先在饮食上一定要做到清淡，多吃富含维生素的水果及蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
2、防寒保暖：身体只要不受到严寒侵袭就不会诱发感冒发生，感冒是多种疾病的诱发因素，而慢性支气管炎也不例外，因此，在冬季一定要注意防寒保暖预防感冒找上门。
3、改善居室环境：冬季预防慢性支气管炎居室内保持干净、卫生、通风很关键，而且室内光阳要充足，定期开窗通风保持空气新鲜也很重要，室内温度、湿度要适宜，最好不好在室内养宠物。
4、加强身体锻炼：医生强调在进行身体锻炼的时候一定不要大口呼吸，最好采用口鼻呼吸，选择运动的方式一定要根据自己的身体情况选择适合自己的体育锻炼，锻炼时切勿三天打鱼、两天晒网。
5、生活规律：想要预防慢性支气管炎的发生，在生活上一定要注意生活具有规律性，劳逸结合，早睡早起，保证充足睡眠。
6、情绪稳定乐观：冬季预防慢性支气管炎，一定要注意保持精神愉悦，切勿紧张、焦虑、抑郁等不良情绪发生。
7、注射疫苗：除了以上所讲的这些预防方法以外，还可以通过注射流感疫苗及肺炎疫苗来降低呼吸道感染疾病的发生率。
