犯困睡不醒总觉得累是什么原因
- 2020-10-14 11:18
- 济南齐鲁花园医院
- 护理部
良好的睡眠能让你第二天精神抖擞，然而犯困、精神不好、觉得累...现代人时不时就会出现这些症状。老话说“春困秋乏夏打盹”，似乎一年四季里面都是犯困的季节，每天早上都睁不开眼好像没睡醒，一副昏昏欲睡的样子。那犯困睡不醒总觉得累都会有哪些原因？一起来看看吧。
犯困睡不醒总觉得累是什么原因
1、睡眠性呼吸障碍
人在睡着时，咽部的软腭、舌头、悬雍垂等，仍然会保持一定的紧张度，撑起通道，让空气顺利的进入气管，这样人睡了也能保持正常的呼吸；反之打鼾的人在睡觉时，咽部的肌肉松弛，通道塌陷，空气进入气管不顺，那么长久以往，体内二氧化碳潴留、缺氧会造成白天犯困、精神差，经常觉得很累。
2、中风先兆
中年人要是经常有原因不明的犯困，或者是嗜睡的现象，且伴有手指麻木感觉，不能忽视，可能是缺血性中风的前兆。
3、甲状腺功能减退症
甲状腺激素的主要作用是促进新陈代谢、增加产热、促进生长发育、提高中枢的兴奋性。一旦甲状腺功能减退，会减少甲状腺激素的分泌。甲状腺激素分泌少了，就会出现诸如：疲倦、怕冷、犯困等问题。
4、肝病
肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。如果常有很累，好像睡不饱的感觉，全身软软的，觉得非常虚弱，还伴随着皮肤发黄、粗糙，食欲不振、恶心等。需注意是否有肝胆方面疾病。
5、心脏病
心脏病会导致血液循环不畅，新陈代谢废物积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳、乏力感还会有气短等症状。需警惕是否是各种心脏病的症状。
6、糖尿病
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生身体疲劳，总感觉睡不醒。
糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，如果长期白天觉得疲劳、嗜睡，尤其吃饱饭后犯困，可检验饭后血糖值是否超过正常值，是糖尿病的征兆。
7、贫血
常常觉得疲乏、困倦是贫血最常见的症状，如果还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中，面色苍白等现象。要考虑是否贫血导致肌肉或神经系统缺氧导致上述情况。
8、喝水少
饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。因为身体缺水，可以供给脑部的体液就更少，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少，就无法正常有效率地工作。即使是轻微的缺水，让人无法集中注意力。
9、大脑严重缺氧
除了犯困还会头晕、头痛、头胀、乏力，之外还有反应迟钝，记忆力下降，这可能是大脑长期缺氧所致。
10、低钾血症
如果你总是觉得心跳加快、四肢无力，消化不好，还时不时腹胀，那么就可能是低血钾。钾是体内的必须营养素，和它的好朋友“钠”一起维持细胞内外的体液平衡，还能维持神经、肌肉的正常功能。
因此当我们的体内缺钾时，就会疲乏、全身无力、头昏眼花。如果新鲜的果蔬摄入过少、或者正在经历腹泻、暴饮暴食，都可能会造成缺钾。如果怀疑缺钾，可以去医院抽个血，测个电解质，如果低于3.5mmol/L的话，就得尽快补钾了。
