同时患有高血压和高血脂症怎么办

• 2020-10-09 09:51
• 济南齐鲁花园医院
• 尹医生

许多高血压患者身体不但会伴有脂肪代谢紊乱，而且胆固醇和甘油三酯也比正常人高很多。其次，很多高血脂真症患者也常常并发高血压。而高血压和高血脂症都是冠心病发作的最重要因素之一， 关系是十分密切的，所以两者应该同时治疗，那么，对于同时患有高血压和高血脂症患者来说注意事项有哪些呢？

一、饮食结构要合理

高血压和高血脂症患者在饮食上应该控制热量的摄入量，因为过多的热量会在体内转化成脂肪，从而就会导致血压升高，因此，在 饮食上应该控制脂肪的摄入，甜食尽量不吃，晚餐要少食，不可暴饮暴食。为了帮助身体有效的排泄钠盐，应多吃含钙、钾类的食物，可以有效的起到调整身体细胞内纳钙的比值含量，还能够有效的缓解血管的紧张性，对心脏还能起到保护作用。

二、加强运动

适度的运动可以有效的增加身体热度，身体热度的升高，可以促进脂肪和蛋白质的分解，对血管壁上沉积的垃圾也能起到清洁作用，可以加速血脂的分解，能够有效防止高血压、高血脂症的功效，还可以有效的缓解心脏的衰老，因此，对于高血压、高血脂症患者来说，应该坚持锻炼，老年人在运动时，应适度，最好是以散步、打太极、慢跑为主，剧烈运动不宜做。

三、食盐量应控制

研究发现，高血压的形成与食盐量有很大的关系，医生指出，对食盐敏感度高的患者，应减少盐的摄入，高血压患者的食盐量每天应该控制在5g以下。

四、戒烟戒酒

吸烟、饮酒都可以促进高血压的形成，因此，高血压和高血脂症患者一定要做到戒烟、戒酒。

五、用药需谨慎

高血压患者在服用降压药时需注意，因为有些降压药可对身体脂质代谢产生一定的不良影响，比如，β—受体阻滞剂、利尿降压药等。