治疗高血压首要原则就是要戒烟限酒

• 2013-09-26 12:39
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

近年来，高血压疾病的发病率呈上升趋势，人数逐渐的增多，人们对高血压这种慢性的疾病也慢慢重视起来，更多的人们在日常生活以及饮食中引起了注意，这是一个很好的调理方法。下面小编为您推荐几种有效治疗高血压的方法。

1、改变自己不良的生活习惯和嗜好

高血压病人的饮食要求低补、戒烟、限酒的原则，日常生活中要保持饮食清淡，饮食均衡化，多食用高纤维的食物，减少甜食和高胆固醇的食物。要低度饮酒，这样有利于人体血脂的自动调节，以及血液循环。高血压严重者要注意，上述的方法不适用于他们。

2、适当服用保健品

保健品比如仲脂黄金具有降低血脂、降低血压、促进微循环等重要的作用，对于高血压患者来讲也是十分的有利。

3、要经常运动

高血压患者在日常生活中一定要坚持运动，可以跑跑步、骑车、以及游泳，但不要做强烈、激烈的运动，对于年龄大或者心功能减退的人来说，应该注意心力衰竭，中风或者猝死。

4、控制体重

高血压患者要有规律的作息，要保证充足的睡眠，不要让自己精神太紧张，要有豁达的生活态度，这样有助于血压的控制。

上述我为大家讲述了五点预防高血压的方法，虽然高血压是潜伏的杀手，但只要我们掌握了好方法，在日常生活养成良好的生活习惯，先从预防开始，就一定能会把高血压疾病拒之门外。