怎么做才能预防儿童高血压

• 2020-10-09 10:50
• 济南齐鲁花园医院
• 闫医生

近年来，高血压不再是中老年人高发疾病，也逐步蔓延到青少年群体当中，对正在成长发育时期的孩子身体健康有着极大的危害。所以在孩子患病之前就预防很重要，今天我们就来介绍一下怎么做才能预防儿童高血压？

怎么做才能预防儿童高血压

1.饮食方面：有高血压家族史的孩子特别容易患上儿童高血压，这样的孩子在早期喂养的时候就应该避免吃过多的高胆固醇食物，让孩子多吃蔬菜。少吃零食，现在很多的很多食物都含有大量的食物添加剂，少吃危害不大，但是长期食用会导致肥胖，加重高血压。

孩子喜欢吃水果是好事情，但是如果孩子有患上高血压隐患的时候就应该少吃水果了，水果中维生素含量多，糖分含量也多，特别是香蕉，西瓜，葡萄等高糖水果，儿童高血压患者尽量少吃。

2.其他方面：要让孩子坚持体育锻炼，强健体魄，增加免疫力抵抗力，不要让孩子的压力过大，精神长期紧张，给他过多的学习负担。尽量让孩子少看恐怖内容的影响，避免血压升高。

保证孩子睡眠，不能让孩子生活在充满噪声的环境当中，杜绝孩子抽烟，喝酒的情况。孩子年幼，自我控制能力极低，想要避免孩子患上儿童高血压的家长，要控制好孩子的饮食，不能让孩子随便吃喝，当然更不能让孩子抽烟喝酒。

如果孩子出现儿童高血压的症状，或者是患上了儿童高血压，要到济南齐鲁花园医院寻求专业医生的帮助，这样才是避免病情恶化，对孩子产生进一步危害的最佳选择。