导致高血压发生的几种常见原因
- 2020-10-09 10:51
- 济南齐鲁花园医院
- 闫医生
高血压是目前最高发的疾病之一，患者数量众多，几乎每个年龄段都有，危害严重，有极高的致死率和致残率， 因为高血压会引发更为严重的并发症，甚至会危及孩子的生命安全。下面我们就来分析一下导致高血压发生的几种常见原因。
1.缺乏运动
坚持体育运动对我们的身体健康很有帮助，能够让我们保持正常血压，有研究显示，经常做较剧烈运动的人比不运动的人高血压发病率低三成作用，每周4次以上参加超过半小时有氧运动的人，收缩压会显著下降。
2.喜欢吃咸
食盐中含有很多钠，所以吃咸盐吃得多很容易出现钠水潴留，血容量会变大，形成高血压，如果每天少吃盐，保持6克左右，收缩压能够下降2到8毫米汞柱。
3.喝酒多也容易患高血压
如果每天喝二两以上白酒的人很容易出现动脉硬化，因为酒精对动脉血管的损害很严重，会导致血压升高，如果喝酒又抽烟更容易加重高血压的症状。
4.精神紧张和容易着急的人会患上高血压
长时间受到不良刺激，脾气暴躁，或者从事脑力劳动的人，都容易因为较大的精神压力，调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，让高血压发病率极高，需要积极调解。
5.肥胖
肥胖会导致全身皮下脂肪变多，血容量也变多，增加了心脏的负担，荣誉爱上高血压。不过并不是瘦人就不容易患上高血压，瘦人也会因为在众多原因而患病，所以不可大意。
6.高血压遗传因素
高血压家族史的人，再加上不良嗜好和不良刺激就是高血压高发人群，所以这样的人要特别注意，养成良好的生活习惯，少吃盐，戒烟戒酒，多运动，减轻体重，能够有效预防高血压。
7.中老年人
高血压的主要患者集中在中老年人群当中，其中超过60%的患有心脑血管病，所以老年人高血压所带来的并发症更为严重，而且很多老年人味觉退化喜欢吃高盐的食物，更容易加重病情。
