高血压患者怎么安稳度过春节
- 2020-10-06 16:34
- 济南齐鲁花园医院内科
- 内科专家
还有二十天，我们的传统春节即将来临，天气虽寒冷，但一点都没有影响大家的心情，反而让大家觉得兴奋，亲戚、朋友聚在一起，吃饭、喝酒这都是避免不了的。不过对于高血压患者来说，在冬季一定要做好个人保健措施，在各个方面都需要注意，今天我们来看下得了高血压怎么办这个问题，希望能够帮助患者朋友们度过一个愉快的新年。
患上了高血压，在饮食方面一定要注意。一到过年，我们的餐桌上就很丰盛，大鱼大肉，平常不舍得吃的全都拿上来了，但有些食物对于高血压患者来说就是毒药，像一些高热量、高脂、高糖等食物，高血压患者是不能多吃的，建议多食用一些新鲜的蔬菜和水果，富含钙、钾、低钠的食物可以多食用。
得了高血压怎么办好呢？临近春节，高血压患者一定要及时的监测自己的血压，调整用药，寒冷的天气，再加上饮食，人体的血管弹性、交感神经等都会受到影响，高血压患者受到的影响更大，从而会使血压升高，所以一定要在监测血压，如果有需要的话，一定要到正规的医院调整自己的用药。
高血压患者一定要养成良好的生活习惯。患上了高血压，一般情况下来说需要终身服药的，不管任何时候，药是一定要吃的，不然停药或间隔服药会加重心脏、肾器官的损伤；熬夜对于健康人群的伤害很大，对于高血压患者来说一定要禁止；久坐、精神刺激，这些最好不要发生，不然增加血栓的风险。
得了高血压怎么办？我们知道，运动有助于疾病的康复，适当的运动有助于血液循环及血管扩张，不过高血压患者在运动时要注意，在晨运习惯的患者朋友最好将运动时间调整在上午10点以后，夏季晨运的时间可以适当的提前；如果天气寒冷的话，建议做些室内运动，如果在运动的过程中有任何的不适，一定要立即停止。
专家建议：得了高血压怎么办？相信你已经有了大致的了解了，如果家庭条件允许的话，建议大家在家里准备一个血压计，以便及时的测量血压，虽然高血压的危害很大，好的护理会减少疾病的发作，所以患者朋友们一定要保持积极、乐观的心态。
