做好冠心病防治哪些情况要避免
- 2020-10-09 10:48
- 济南齐鲁花园医院
- 闫医生
冠心病的危害我想大家都不陌生，对于冠心病的防治也是很多人想要关注的问题，济南齐鲁花园医院专家表示，冠心病防治很重要，要贯穿整个冠心病的发病阶段，做好冠心病防治要避免以下几种情况的出现。
做好冠心病防治哪些情况要避免
1.一动不动：想要做好冠心病防治就要动起来，如果长期不运动很容易导致肌肉萎缩，影响心肺功能，造成心肌营养不足，威胁患者的健康，而多运动不仅能够减轻体重还可以降低血压，改善心肺功能，对于容易患上冠心病的老年人来讲散步，打太极拳，做健身操都是不错的有氧运动。
2.急剧减肥：现在以瘦为美的社会，很多人加入了减肥的大军，为了能够快速看到减肥的效果，他们无所不用其极，但是专家表示体重下降过快十分危险，导致蛋白质和肌肉组织被消耗，影响心肌组织能力，造成冠心病的出现。
3.吃的过饱：三餐吃的过多会让胃壁严重扩张，增加肺内压力，让心脏代谢变多，形成严重心肌梗塞，特别是中老年人一定要注意，每餐吃七八成饱就好了。
4.拒绝脂肪：专家表示适当的脂肪摄入能够对心脏健康有好处，能够有效防治冠心病，所以想要身体好不能光吃素。
5.食用菜籽油：菜籽油里面含有很多的芥酸，心脏病患者吃了之后会出现血管壁增厚，心脏堆积脂肪的问题，容易加重病情。
6.不休息：长期过度劳累，精神紧张对身体健康特别不利，如果您是从事脑力劳动的人，要注意缓解生活节奏，以轻松自然为主，忙碌了一天注意松弛一下很重要。
7.抽烟喝酒：香烟中的尼古丁会让我们的血管硬化，所以冠心病患者不能抽烟，而喝酒可以少喝一点红酒，这样有助于软化血管，对心脏又好吃，不过喝酒不能过量，会加大患上心肌梗塞的风险。
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