冠心病患者不能过量吃苹果

• 2020-10-09 13:38
• 济南齐鲁花园医院
• 闫医生

我们都知道苹果是一种十分有营养的水果，我们常吃能够对身体健康好，甚至还有“一天一个苹果，医生远离我”这样的谚语，适量吃苹果能够保护我们的心血管，但是如果吃得过多，反而会适得其反，特别是冠心病患者不能过量吃苹果。

冠心病患者不能过量吃苹果的原因

苹果中含有很多糖类和钾盐，而且钾、钠含量相差很多，如果吃很多苹果的话反而有害心脏，肾脏健康，对于冠心病，心肌梗赛，肾炎，甚至糖尿病患者讲十分不利，对于这样的患者来讲，苹果最多一天两个。

当然苹果的优点也是很多的，比如吃苹果可以降低胆固醇，有专家称，吃苹果能够减少患者血液当中胆固醇的含量， 可以增加胆汁分泌功能，有效避免胆结石的生成，研究表示吃苹果的人普遍比不吃苹果的人胆固醇含量低。

不过吃苹果要注意时间，吃完饭后不要马上吃，会影响肠胃消化刚进食的食物，也不要空腹吃， 苹果中的果酸容易跟胃酸反应，增加肠胃负担。

苹果早上吃比中午，晚上吃效果更好，因为上午是我们脾胃活动频率最大的时候，吃水果能够更好的吸收，而晚上吃水果，尤其是晚饭后吃水果很容易让糖分变成脂肪不断堆积，让人发胖，所以苹果最好在上午之前吃，吃饭后半小时再吃苹果效果好。