中老年朋友如何预防春季冠心病

• 2020-10-09 11:13
• 内科
• 程医生

济南的春天特别短暂，过去冬天就是夏天，而且风特别大，气候干燥，所以这样变化无常、忽冷忽热的“春天”更容易引发、加重冠心病，另外春天乍暖，让各种细菌、病毒渐渐苏醒过来，那么，身体抵抗力比较差的中老年朋友如何预防春季冠心病？

每天运动半小时

中老年朋友健身活动不宜过于剧烈，要选择轻柔一些运动方式，比如散步、太极拳、钓鱼等比较休闲的业余活动。冠心病患者锻炼需要量力而行，应该避开低温期，注意保暖，最好穿着容易排汗的棉质衣物。

多喝白开水

冠心病患者的饮食要低盐低脂，合理搭配，健康饮食，不要吃过于油腻的食物，尤其是肥肉、高胆固醇的食物；要多吃新鲜蔬菜、豆类，多喝白开水，这样才能保持血压、血稠、血脂在正常数值内，否则容易诱发更加严重的心脑血管疾病。

保持好心情按时服药

冠心病患者最忌讳大起大落的急躁情绪，这些负面情绪会迅速增加心率和血压，不仅会让心脏承受很大的压力，还会消耗血液和心肌内的氧含量，容易加重病情，出现心律失常、心绞痛，甚至猝死。

所以冠心病患者要保持良好的心态，按时规律的服用药物，随时携带急救药物，寻找自己的生活乐趣，比如养鱼、养花等，这样多姿多彩的生活才能怡情养性，让自己维持比较平和的心境，预防心脑血管疾病的发生，控制冠心病病情。

上述就是“中老年朋友如何预防春季冠心病”的内容，冠心病患者要注重自我保养，关注气候变化，至少每半年就前来济南齐鲁花园医院体检一次，这样才能更加科学合理的维护自身健康，拥有幸福快乐的生活。