患有骨质增生要避免强烈活动
- 2020-10-10 09:21
- 外科
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骨质增生是老年人常见的风湿性疾病，是由于肥胖，性激素，骨密度，损伤等因素导致的，一般来说，如果长期处于固定的姿势或者是劳动强度过大，以及剧烈的反复运动等，都能够引起骨质增生。日常生活中为了防止骨质增生症状加重，要尽可能的避免强烈活动。
骨质增生患者日常生活中应该注意什么
齐鲁花园医院的专家表示，骨质增生患者日常生活中要避免强度过高的剧烈运动，注意保护关节。平常还要注意保暖，尽量不要受寒。如果是在急性发作期的话，要尽量的卧床休息，等到疼痛缓解之后注意适当的休息，以免过于劳累。可以在医生的指导下适当的进行锻炼，以此来促进骨的新陈代谢，从而缓解病情。
1、避免长时间剧烈运动，尤其是膝关节、髋关节等持重关节，如果运动太过剧烈，会使关节的受力面积不断加大，增加磨损。而且长期剧烈运动还会使骨骼和周围的软组织由于过度受力，而造成局部软组织损伤和骨髂受力不均匀，从而就会导致骨质增生。所以说，骨质增生患者要避免剧烈活动。
2、进行适度的体育锻炼，适度的体育锻炼能够很好的预防骨质增生。这是由于关节软骨的营养是来自于关节液的，而关节液也只有通过挤压才能够进入软骨，从而促进软骨的新岑代谢，缓解骨质增生病情。
3、骨质增生患者要及时治疗关节的损伤，做到解剖复位，就能够很好的避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生了。
4、齐鲁花园医院的专家指出，体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的因素之一，所以，骨质增生患者要减轻自身的体重。此外，过重的体重会加速关节软骨的磨损，从而使关节软骨面上所受到的压力不均匀，就会造成骨质增生了。
除了上述以外，骨质增生患者在饮食上也要有所注意的地方，保证日常饮食的均衡合理很重要。尤其是有缺钙现象的患者，要及时补充钙质，可以多吃一些含钙量比较高的食物，或者是直接补充钙剂。此外，肥胖的人要注意对体重的控制，适当的减少热量和脂肪的摄入，以此来减轻体重，从而缓解骨质增生。
以上就是骨质增生患者日常生活中需要注意的事情了，希望能够对大家有所帮助，只有好的生活习惯，才能够更好的预防和治疗各种疾病。
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