普通人群防流感应遵循的三步走原则

• 2009-11-12 09:40
• 本站整理
• 佚名

一场寒潮让全国的大部分地区领略了大自然的威力，同时更加助长了流感病毒的气势。据统计，截至10月31日，中国已经累计报告甲流确诊病例4.6万例，同时有专家预测，今年冬季甲型H1N1流感与季节性流感可能混合流行。两者混合流行的状态很令人担忧。因此，流感形势不容乐观，防控流感可谓是刻不容缓。那么，平时家中该如何做才能防患于未然呢？对付流感，日常的卫生尤其重要。普通人群不妨遵循以下三步走的原则。

第一步，生活中要注意卫生

流感是呼吸道传染疾病，预防要从多方面入手，日常生活的卫生尤其需要注意。主要包括以下内容：饭前便后、打喷嚏、咳嗽、清洁鼻腔后以及外出归来一定要洗手；勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥；不随地吐痰；保持环境清洁；保持教室、办公室、居室内空气流通；避免前往空气流通不畅、人群密集的场所；应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操等，以增强体质；合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。

研究发现，室内每换气一次，可除去空气中原有有害物质的60%。专家提醒，在无风、温差较小时，应加大开窗面积。当不适宜开窗通风时，或当家中已经有流感病人时，室内空气中的细菌含量会大大增加，应采用具有杀菌消毒功能的空气净化器或消毒剂，也可通过室内熏醋来破坏流感病毒的传播环境。

第二步，适合人群要接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感的最有效的办法。不过，记者了解到，自10月21日开始，北京对五类重点人群免费接种疫苗，但一些市民因担心疫苗的安全性而犹豫不决，不愿立即接种疫苗。对此，北京市疾病预防控制中心副主任庞星火认为，我国生产上市的甲型H1N1流感疫苗是安全的，是经过严格审核的。“从目前甲型H1N1流感疫苗接种的效果来看，发生副作用的概率非常低，而且程度较轻，1-2天内副作用的症状便可缓解。”临床试验结果和接种工作实践证明，我国国产甲型H1N1流感疫苗是安全有效的。可以说，接种疫苗是预防甲型H1N1流感流行的有效手段。按照世界卫生组织的意见，每人都应该接种甲型H1N1流感疫苗。

不过，接种疫苗有几点情况也需要注意，如对鸡蛋和任何一种疫苗成分过敏者不得接种流感疫苗；发热或慢性病发作期患者可暂缓接种。少数患者出现低热、局部疼痛、红肿，不需特殊处理，一般在1—2天内即可缓解。如出现过敏反应，应及时对症治疗。受种者在接种本疫苗前应配合医生的查体和询问，接种疫苗后要观察30分钟。

第三步，预防性用药很有必要

除了上述两点以外，必要的时候预防性用药也是防御流感侵袭的措施之一。尤其是对于一些特殊人群，更要注意预防性用药。对此，卫生部特地印发了《甲型H1N1流感密切接触者中相关人员预防性用药指南》，指南指出，对于甲型H1N1流感密切接触者中的高危人群、密切接触传染期甲型H1N1流感疑似或确诊病例的医务人员和其他甲型H1N1流感密切接触者，可预防性给予抗病毒药物，如奥司他韦等。

除了抗病毒药物，中药也有相应的预防方案。国家中医药管理局出台了《甲型H1N1流感中医药预防方案》，方案中，针对不同类型的人群，开出了相应的处方。此外，一些中成药也有预防流感的作用，平常家中备点常用中药，出现感冒症状及时用药，对防范流感是十分必要的。