立冬后如何预防感冒发生

立冬是冬秋相交的时节，一般来讲在这个时候气温变化是很大的，而这种天气很容易让身体虚弱的人群患感冒，尤其是老年人和小孩，因此，为了预防感冒的发生，大家在生活中应多多注意，那么，立冬后怎么能预防感冒发生呢？下面我们一起来了解下。

立冬后怎么能预防感冒发生

1、保持室内空气清新

在生活中很多人在立冬之后，因为天气变冷的原因，经常将门窗紧闭，专家指出，其实这种做法是错误的，立冬之后为了预防感冒的发生，室内应经常通风换气，保证室内有阳光直射，空气流通，室内温度适宜，不应和室外温度相差过大。在家中床头上可摆放一瓶漏气的薄荷油，使气味得到有效散发。

2、避开感染源

立冬后怎么能预防感冒发生？专家表示，想要预防感冒就应先从避开感染源开始，少去人多的公共场所，禁止使用公共餐具及日用品，尤其是没有自我防范能力的孩子，家长应格外当心，出门时最好佩戴口罩和帽子，多给孩子喝热水，能有效预防感冒发生。

3、注意卫生

专家指出，立冬后预防感冒还需要注意个人卫生，因为皮肤接触是感冒传染的主要途径，专家表示，感冒病毒可在手帕上存活1个小时，在皮肤上存活2个小时，因此，经过用香皂洗手保证卫生清洁是非常重要的，而且洗手之前禁止用手摸鼻子和眼睛，避免病菌感染诱发感冒发生。

4、提高自身免疫力

立冬后怎么能预防感冒发生？专家表示，身体免疫力提高了疾病自然就不会轻易的找上门，所以，在生活中应加强身体锻炼提高自身免疫力，在立冬之后天气慢慢变冷后应及时增加衣物，被褥。除此之外，生活中常用冷水洗脸对加快面部血液循环，提高身体抗病能力有很好的帮助作用。

5、多吃新鲜的蔬菜和水果

专家指出，立冬后为预防感冒发生，应多饮水用来保证皮肤黏膜的完整性，除此之外，还应多吃富含维生素的蔬菜和水果，有助于增强白细胞的活力，促进身体免疫系统的成熟，有效抵抗细菌和病毒对身体的侵袭。

6、注射流感疫苗

注射流感疫苗可保护注射者在一年之内不会被同一种流感所侵袭，专家指出，对于60岁以上的老年人及常年患有慢性疾病、身体免疫力弱、儿童及中小学这类人群是流感的高危人群，所以说为了避免流感侵袭，用及时接种流感疫苗。

特别提醒：以上所讲的就是关于“立冬后怎么能预防感冒发生”，相信大家如果子啊生活中按照以上所讲的去做，一定会安然的度过这个冬天，最后祝愿大家身体健康！

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