简单按摩就能防止感冒吗

• 2020-10-09 09:01
• 内科
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寒露，是二十四节气中的第17个节气，是秋季的第5个节气，在10月8日的22:42:47，表示寒露正是的到来，也预示着秋季已经正式的开始了。虽然气温的下降，感冒的人数也随之的上升。中医理论上，我们应该要顺应季节要寻找正确的养生方式，而养生的根本就是要有一个健康的体魄，身体有很多的穴位，简单按摩一下，就能防止感冒哦。

下面小编就交给大家一些有效防止感冒的简单按摩方法，赶紧来get一下，小编都忍不住开始动了起来呢。

轻松一弹、提阳气

防止感冒的简单按摩之轻松一弹。在寒冷的季节里，很多人怕冷这是很正常的，但是即使身体躯干很热或者是不觉得冷的情况下，你是不是还有手脚冰凉的症状呢？那就在寒露之后开始练习“弹功吧”。你知道吗，中指的之间是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，所以经常弹弹中指是不错的。

弹中指这个做法非常的简单，就是用拇指将中指扣住，再弹出去即可，是不是很简单呢，这样每天最少要做一百下哦，不过这只是一个数字，当然要多多益善啦。这样经常弹中指，不仅能够促进人体的血液循环，还能提高人体的御寒能力，就不会再怕手凉脚凉了呢。

每天泡脚补肾气

防止感冒的简单按摩之每天泡脚。过了寒露节气之后，天气只会越来越凉，很多人会出现多尿、尿频等症状。在中医看来，这是肾亏的表现，所以在这个时间段要给肾“打打气，补补精气”才是。除了早上喝温水之外，最好还能坚持每天晚上泡泡脚，不仅能解除一天的劳累，还能够补肾气。

泡脚的时候，水不宜过少，要没过脚腕才好，要泡15-30分钟，不一定非得在这个时间段内，只要泡到浑身都感觉到发热即可。不要觉得泡完脚就完事了哦，还有进行简单按摩一下，将两脚心相对坐好，然后用手握住小腿上的肌肉往外翻，然后按摩，直到感觉到小腿发热就可以了。

能够防止感冒的简单按摩还有干洗脸（两手掌反复揉搓后再摩擦脸部使脸部发热）、梳抓头（用手做梳子，从两侧向后抓）、按摩太阳穴、揉擦鼻根（用拇指或者是指放在鼻子两侧的根部，反复摩擦）。

这么多防止感冒的简单按摩手法，你学会了吗？