预防呼吸道疾病小常识
- 2010-02-26 08:45
- 本站整理
- 佚名
1.避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2.净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。
3.注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
4.补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。
5.加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。
6.加强个人卫生和个人防护。
7.免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
8.早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。
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