秋天我们如何养肺才能远离肺炎呢
- 2020-10-09 10:47
- 济南齐鲁花园医院
- 闫医生
秋天是天气干燥的时候，这个时候早晚的温差变大，很容易诱发感冒，我们都知道很多肺炎患者都是从感冒诱发的，所以秋天养肺很重要，我们要做好养肺工作，才能避免肺炎的发生。下面我们就介绍几种养肺的好方法。
秋天我们如何养肺才能远离肺炎呢
1.常咳嗽可以净肺
现在的空气当中污染物越来越多，当我们人体吸入污染物之后，如果没有及时的排出来很容易引发肺部炎症，严重的甚至出现中毒或者是癌变，所以在秋天我们要经常开窗透气，可以到空气清新的地方主动咳嗽，清除肺部污染物，减少肺部损害。
2. 笑一笑可宣肺
大笑能让肺部扩张，让呼吸通畅，大笑的时候能够清理呼吸道，吸入更多的氧气，让身体细胞获得充足的氧气，对肺部健康十分有利。
3.深呼吸可清肺
张开双臂，用腹部带动呼吸，扩张胸部这样能够增加肺容量的腹式呼吸法和吸满一口气然后像吹口哨一样吹出的缩唇呼吸法都能够清除肺部的浊气，这两种呼吸法帮助我们肺部更健康的发展。
4.多喝水可益肺
秋天天气干燥，我们的容易缺水，平时多喝水，能够补充水分，让肺部和呼吸道能够保持湿润，避免失水而不适。
5.去登山可健肺
爬山能够提高人体的呼吸能力，增加血液循环，增加肺活量和心脏收缩力，而且秋天登山能够吸收更多的负氧离子，帮助调节神经系统， 不过要注意有关节炎的患者最好不要进行这项运动。
如果不幸患上肺炎，一定要到正规专业的医院积极治疗，济南齐鲁花园医院就是肺炎患者好选择，这里有经验丰富的专家坐诊，态度亲和让患者感到贴心的温暖，挂号方便，无需长时间等待，治疗效果显著，堪称肺炎患者的绝佳选择。
