儿童怎么预防营养不良呢

• 2020-10-10 09:32
• 儿科
• 黄医生

营养不良是不健康的一种表现，是由长期饮食不足或者饮食不适当造成的。儿童营养不良一般的起因是由于摄于不足、过度损耗或吸收不良而引起的营养不足，也有可能是暴饮暴食或过度的摄入营养而导致营养过剩，其实人体长期吸收不到适当数量、种类的营养就会造成机体营养不良，长期营养不良的话会造成机体饥饿死亡，那儿童怎么预防营养不良呢？

儿童营养不良状态可分为三级：

一级为营养不良表现为精神状态比较正常，但是体重会比正常的儿童要低15%-25%，皮肤会干燥，对身高并没有多大影响。

二级营养不良表现为烦躁不安、肌肉松弛、精神不振等，皮肤无润泽，腹部皮下组织中脂肪的厚度要＜0.4cm，体重比正常的儿童要低25%-40%，并且会影响儿童的身高发育。

三级的儿童营养不良表现为智力发育缓慢，肌肉张力低下，肌肉会出现萎缩现象，还有精神不济，比较嗜睡与烦躁，腹部皮下组织脂肪会消失，并且体重比正常的儿童要低40%以下，皮肤干燥没有弹性，毛发干枯，并且会在额头部位出现皱纹，身高明显低于正常儿童，还会伴有便秘、食欲不振等营养不良的明显状况。

我们来看下儿童怎么预防营养不良呢

1、很多母亲由于工作关系，或为了保持身材而选择给刚出生的孩子喂食奶粉，在这里建议大家还是要选择母乳喂养的，因为母乳是营养最全面的食品，不过虽然孩子的年龄增长，适当的增加一些辅食，但是母乳是不可缺少的。一般情况下，是在孩子一岁左右的时候断奶比较合适，多喂食易于消化并且营养全面的食品。

2、根据以上讲解的孩子的营养不良状态，如若孩子出现又瘦又矮或者反应迟钝、不喜欢外界的事物，又不喜欢跟人去交流，还有各种炎症的时候，家长就要注意了，一定要及时带着孩子到医院就医。现在的孩子是一家的支柱是中心，相信家长只要注意观察，这些症状都不难被发现的。

3、不仅中老年需要定期检查身体，儿童也是需要定期去做检查，没有任何疾病是最好，一旦发现孩子有不适，也能及时的进行治疗。对于儿童来说，建议用药膳或者食疗调理，西药虽然见效快，但是副作用相对来说也说比较大的，中医副作用较低而且还能根治。

4、预防儿童营养不良，运动很重要，不仅能呼吸新鲜的空气，还能强身健体，增强机体免疫力。

5、预防儿童营养不良在饮食方面也很重要，儿童应该逐渐并酌量的增加食物，一旦出现消化不良等现象，要适当减量。

儿童营养不良情况多多少少都会出现，如不严重，家长不用过于担心，会造成一定的心理负担。对于儿童怎么预防营养不良，为大家总结了以上五点，希望对大家能够有所帮助。