长期不吃早饭当心引发低血糖

• 2020-10-09 09:52
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

老话说的好“早吃好、中吃饱、晚吃少”，但是对于很多上班族来说正好反过来，往往早饭胡乱吃片面包或者大部分选择不吃，晚上反而吃的很多。不吃早饭对身体有很多危害，长时间不吃早饭引发低血糖等症状，特别影响身体的健康，那么为什么长时间不吃早饭引发低血糖？

人体在经过一晚的睡眠后，体内的营养都已经消耗完，血糖处在偏低的状态，如果早上不吃饭就不能及时补充血糖的浓度，长时间如此会引发低血糖。

近期网络上有很多关于“不吃早饭引发低血糖”的新闻，大部分都是年轻人，工作压力大精神紧张，体内又得不到营养的补充，很容易昏厥。很多人还有一种想法早饭不吃，中午饭的时候一起补回来，这是大错特错的，早饭可以提供全天30%的能量，午饭是补不回来的。

低血糖一般会变现出口渴、饥饿、面试苍白、头晕、心慌、出冷汗等，严重者出现昏迷。一旦患上低血糖可引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆等，后果比较严重，所以大家一定要吃早饭预防低血糖的发病。

以上便是“长期不吃早饭当心引发低血糖”的内容，大家在日常生活中一定要爱惜自己的身体，按时按点吃饭，预防发生低血糖。济南齐鲁花园医院提醒您：早餐前最好喝一杯水可以补充内体的水分，以帮助消化液的分泌。