步行对动脉粥样硬化有预防和治疗作用
- 2020-10-09 10:52
- 济南齐鲁花园医院
- 尹医生
动脉粥样硬化是血管疾病中最常见的一种病症,首先是从内膜开始发病的。动脉粥样硬化是由于受到高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等因素影响发病的。动脉粥样硬化在临床上的表现主要取决于血管病变的严重程度。在血管狭窄的前提下有75%的患者都会出现心绞痛、心律失常、心梗,严重时甚至猝死。
动脉粥样硬化对心脏冠状动脉及脑动脉、颈动脉的累及影响是很大的,极易发生脑梗等心脑血管疾病。动脉粥样硬化在临床上是达不到彻底治愈的效果,但是也是一种可逆的疾病。心血管专家研究发现,步行对动脉粥样硬化患者能起到一定的治疗作用,如果每天坚持步行半小时以上,在一年的时间内,能起到消退动脉粥样硬化斑块的效果。那为什么步行能起到预防和治疗动脉粥样硬化的作用呢?
首先是因为步行可以有效的降低身体内胆固醇的含量,如果坚持20分钟以上的步行,是有利于降低血脂的,能起到抑制动脉粥样硬化斑块的形成。其次就是因为步行还有助于降压,有报道指出,经常走路的话血压可以降低5mm汞柱,因为血压越低,斑块形成的几率就越小。再次就是因为步行是属于全身的运动,在步行的同时全身的骨骼都可以运动起来,这样就增强了人体代谢功能,能进一步的促进血压循环流畅,也减少了患动脉粥样硬化的风险。
除了以上所讲的步行外,对于动脉粥样硬化的患者来说,在日常饮食和用药上也应该注意起来。在饮食上要做到低盐、低糖、低胆固醇的摄入,不饮用刺激性的饮料和茶。按时服用降脂药,家中常备通心络胶囊,可以有效的改善血管内皮功能,有效的起到避免血管痉挛,对预防和治疗心脑血管疾病有很大的作用。
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