步行对动脉粥样硬化有预防和治疗作用
- 2020-10-09 10:52
- 济南齐鲁花园医院
- 尹医生
动脉粥样硬化是血管疾病中最常见的一种病症，首先是从内膜开始发病的。动脉粥样硬化是由于受到高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等因素影响发病的。动脉粥样硬化在临床上的表现主要取决于血管病变的严重程度。在血管狭窄的前提下有75%的患者都会出现心绞痛、心律失常、心梗，严重时甚至猝死。
动脉粥样硬化对心脏冠状动脉及脑动脉、颈动脉的累及影响是很大的，极易发生脑梗等心脑血管疾病。动脉粥样硬化在临床上是达不到彻底治愈的效果，但是也是一种可逆的疾病。心血管专家研究发现，步行对动脉粥样硬化患者能起到一定的治疗作用，如果每天坚持步行半小时以上，在一年的时间内，能起到消退动脉粥样硬化斑块的效果。那为什么步行能起到预防和治疗动脉粥样硬化的作用呢？
首先是因为步行可以有效的降低身体内胆固醇的含量，如果坚持20分钟以上的步行，是有利于降低血脂的，能起到抑制动脉粥样硬化斑块的形成。其次就是因为步行还有助于降压，有报道指出，经常走路的话血压可以降低5mm汞柱，因为血压越低，斑块形成的几率就越小。再次就是因为步行是属于全身的运动，在步行的同时全身的骨骼都可以运动起来，这样就增强了人体代谢功能，能进一步的促进血压循环流畅，也减少了患动脉粥样硬化的风险。
除了以上所讲的步行外，对于动脉粥样硬化的患者来说，在日常饮食和用药上也应该注意起来。在饮食上要做到低盐、低糖、低胆固醇的摄入，不饮用刺激性的饮料和茶。按时服用降脂药，家中常备通心络胶囊，可以有效的改善血管内皮功能，有效的起到避免血管痉挛，对预防和治疗心脑血管疾病有很大的作用。
