健康生活远要离动脉粥样硬化
- 2020-10-06 15:56
- 济南齐鲁花园医院内科
- 内科专家
随着生活水平的不断提高，心血管类疾病已经成为了我国居民死亡的首要原因，心血管类疾病的发病率和死亡率都呈现了上升趋势。动脉粥样硬化是一种血管性疾病，而且是全身性的，它可以说是心血管疾病的隐藏杀手，像冠心病、心梗等疾病的出现都与它脱不了干系。今天让我们一起来看下怎么预防动脉粥样硬化病症吧。
怎么预防动脉粥样硬化病症
长期吸烟和饮酒会导致出现动脉粥样硬化病症。大量的饮酒会导致机体血压升高，从而会引发心肌梗塞和脑卒中，所以会诱发动脉粥样硬化；经研究发现，长期吸烟人群患上动脉粥样硬化病症的几率要远高于正常人，这是因为抽烟会损伤血管内膜。所以预防动脉粥样硬化病症在生活中一定要养成良好的生活习惯。
一些疾病会引发动脉粥样病症，所以我们在预防这一疾病的同时要积极的治疗其他类型的疾病。经统计数据显示，高血压患者、高血脂患者发生动脉粥样硬化的几率比正常同龄人要高；当人体一直处于肥胖状态时，说明体内积聚了大量的脂肪，容易引发高血脂、糖尿病等疾病，从而会增加患上动脉粥样硬化的几率。
怎么预防动脉粥样硬化呢？在日常生活中，一定要注意劳逸结合。当机体长时间处于烦恼、焦虑、精神紧张、惶恐等状态时，患者易发生动脉粥样硬化病症，所以大家在生活中一定要学会劳逸结合，在积极工作的同时，也要多注意休息，这样能够提高工作效率，在生活上也要有规律。
预防动脉粥样硬化，一定要在饮食上限制脂肪的摄入量。我们日常食用的食物，像奶油、肥肉等食物中含有大量的脂肪物质，而脂肪物质中基本上都是饱和脂肪酸，饱和性的脂肪酸对心血管系统是非常不利的，会促进胆固醇的消化吸收，形成的脂蛋白易附着在血管壁上，进而形成动脉粥样硬化。
温馨提示：以上就是对怎么预防动脉粥样硬化的介绍，动脉粥样硬化病症是一个渐进的过程，当病情发展到一定程度之后就会引起血管狭窄，从而机体多个器官出现问题，所以大家在生活中一定要积极的做好预防措施。
