填鸭式进补 准妈妈潜伏超重危机
- 2008-07-17 11:20
- 心脑血管内科
- 佚名
许多准妈妈经常能够听到这样的叮嘱：“多吃点啊，你现在和过去不一样了，别限制自己。”“一个人吃两个人补，多吃有营养的，对自己对宝宝都有好处。”
那么，无限制补充营养，对于准妈妈和宝宝真有好处吗？
孕妇超重的有不少
目前由于许多小夫妻都是独生子女，所以一人怀孕，全家总动员，自己的父母、公婆、老公都想方没法给其补充营养，生怕孩子在肚子里营养不良。虽然“一人吃两人补”有一定的道理，但长时间如此进补，只会造成一个后果，那就是准妈妈的体重超标了，肚子里的孩子体重也超标了。从目前产科门诊接待的准妈妈的情况来看，这样的例子不在少数，经常是这边医生叮嘱要控制饮食，而那边父母却在唠叨控制饮食以后孩子“僵”掉怎么办？
陈小姐第一次去产科检查的时候刚好怀孕四个月，医生一看其体重和胎儿的大小还以为她怀孕6个月了，在检查了各项指标以后，医生给陈小姐开了一张“减肥菜单”：每天至少1000克青菜，搭配一定的鱼和虾，牛奶每天500克，水果不能超过500克，米饭量要减少，觉得肚子饿就吃点菜汤和开水。陈小姐告诉记者，医生告诫她一定要在这几个月内遵循这种饮食规律，因为肚子里的宝宝已经在超标发展了，自己的体重也很不正常，这对于以后孩子的出生是有影响的。面对这张单子，自己的妈妈和婆婆很是心疼，但在讲了道理以后也认可了。现在又一个月过去了，陈小姐的体重只增加了一点点，医生说开始正常了，可以逐步加入其他的食物了。
超重带来双重危险
也许有的人会觉得很奇怪，怀孕的时候本就应该补充营养，因为这样对孩子的健康发育有好处，但从科学饮食的角度来说，孕妇进行填鸭式进补，造成超重的话，那么对于孕妇和宝宝都是有很大危险的。
从孕妇体重增加的合理性来说，一般医生要求孕妇在整个孕期，体重增加在15公斤以内，虽然目前许多准妈妈都难以做到这一点，但至少不要偏离太多。首先，如果超重，对于准妈妈本身而言，增加了高危妊娠的几率。营养过剩，一方面对于孕妇的体形来讲是个挑战，另一方面，由于高脂肪、高糖分的摄入，很容易让孕妇患妊娠期高血压和糖尿病，这些妊娠期疾病的产生，使以后的生产增加了危险性，对于宝宝也是不利的。
其次，孕妇摄入的一部分营养被宝宝吸收，假如营养均衡，那么对于孩子的健康发育是有好处的，但如果营养过剩，就很容易造成“巨型儿”的产生。一方面在产妇生产的时候，“巨型儿”将导致生产无法顺利完成，只能通过剖腹产来实现，另一方面也对孩子出生以后的健康成长产生了影响，许多“巨型儿”会成为肥胖儿，有的甚至一开始就带有一些疾病。因此，妈妈合理的营养摄入对于孩子出生后的健康是非常重要的。
专家建议：合理膳食最重要
面对越来越多的超重产妇，产科专家建议，孕期的营养补充很有必要，但一定要有科学的计划，该补什么，不用补什么，这都是准妈妈一家需要学习的课题。其实很多时候，孕妇和宝宝的营养在平时的正常饮食中获取就足够了，并不需要额外补充，如确有补充的需要，也应在医生的建议下进行。
对于孕妇来说，营养摄入平衡最重要，不要过度挑食，不要过度饮食，虽然孕期不主张减肥，但也不主张时刻放开肚皮吃饱饭。
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