孩子大量喝饮料导致糖尿病等内分泌疾病数量增加
- 2014-09-10 15:32
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
近日，市民王女士在家庭大扫除时清理出满满两大兜饮料瓶，这是她13岁的儿子晓冬一个暑假的“战果”。看着这几十个饮料瓶，晓冬这俩月胖一圈的原因似乎有了答案。
“吃那么多糖，能不胖吗?”医生很不客气地说，很多人都知道吃糖多了会长胖，让人容易忽视的是，糖以不同形式存在，所以常在不知不觉中摄入过量。
据测算,一瓶500ml可口可乐含糖量相当于10.6块5g方糖。
有些孩子只喝饮料
“现在肥胖的小孩越来越多了，有些孩子竟然习惯只喝饮料不喝水。”近期，医院最忙的一天接诊了165个小患者，其中相当一部分孩子患有后天因素导致的内分泌疾病，包括肥胖、糖尿病、代谢综合征等。
不仅青少年肥胖趋势明显上升，以前被认为是老年病的糖尿病也找上了孩子们，呈现年轻化趋势。日前，济南市中心医院内分泌科曾接诊一名14岁的初中女生，身高1.50米，体重150斤，检查发现餐后血糖高，尿酮体检查阳性，属于糖尿病酮症酸中毒。
类似的病例经常遇到。“很多孩子天天离不开甜食和饮料，加上运动量偏低，肯定会肥胖。”孩子只图一时的口感，不会注意到食物中的热量，因此额外摄取很多热量，容易发胖。糖分摄入过多会引起血糖波动，刺激胰腺分泌胰岛素，导致胰岛素抵抗，胰岛素作用不好之后继而导致2型糖尿病。
专家告诉记者，糖分会影响钙的吸收，处于生长发育期的青少年如果摄入过多的糖，容易发生缺钙、龋齿等现象。除此以外，因摄入能量太多而产生饱腹感，还会影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。台湾有媒体报道，儿童青少年睡眠时每60到90分钟就会分泌生长激素，然而，一个小学一年级体重约20公斤的孩子若喝杯350ml全糖饮料或吃到35克的糖，生长激素就会受抑制2小时；喝500到700ml，受抑制时间还会加倍。
正常不必额外补充糖
对于正常的成年人来说，除去正常饮食，一般都不必额外补充糖。在健康范围内，每日允许额外摄入的糖应该是25g以内。
糖是人体所必须的一种营养。市民常说的“糖”多是指食用糖，比白糖、红糖、乳糖等，这只是狭义的“糖”。广义的“糖”包括单糖、双糖、寡糖和多糖。
食物的甜味多来源于小分子糖，每吃一个馒头、啃一个苹果，都会有糖分补充到人体中来，随之人体血液中的糖含量迅速提高。程振倩说，每100g标准面粉馒头含碳水化合物49.8g、米饭25.9g、面条59.5g、花卷45.6g、油条51g，加上蔬菜和水果中的碳水化合物，正常饮食完全可以提供足够的糖分。
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