怀孕期间侧身睡觉会压到腹中宝宝吗
- 2020-10-08 08:55
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
在平时的生活中，我们睡觉的时候就会采取各种各样的姿势，哪个姿势睡觉舒服就用哪个姿势。但是对于孕妇来说，在怀孕期间，肚子就会一天比一天大，在睡觉的时候就会有很多的不方便。专家表示，孕妇在孕期睡觉的姿势是非常有讲究的，尤其是在怀孕的中晚期，孕妇睡觉的姿势将会直接关系到胎儿的发育和生长。很多孕妈妈在睡觉的时候，大多会选择仰卧位，觉得这样不会压到肚子，也就不会压到腹中的胎儿，认为侧身睡觉是会压到胎儿的。事实真的如此吗？怀孕期间侧身睡觉真的会压到腹中的宝宝吗？
怀孕期间侧身睡觉会压到腹中宝宝吗？
针对这个疑问，我院专家表示，孕妇侧睡是不会压到腹中宝宝的。孕期侧睡比仰卧位睡觉要好很多，尤其是在进入怀孕中晚期之后，前来医院产检的孕妇，医生通常会建议她们睡觉的时候采取左侧睡。
医生之所以会建议孕妇左侧睡觉，主要还是根据人体大血管的位置得来的，我们的脊柱位于身体的正中间，下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉位于脊柱的偏左位置。当准妈妈在怀孕中晚期的时候，如果采取仰卧位睡觉，沉重的子宫就会对下腔静脉和腹主动脉造成压迫，从而影响到孕妇的血液循环，继而出现心慌、气短等不适的症状。再加上静脉和动脉受到同样压强的情况时，静脉受影响的程度要比动脉大一些，所以，医生一般会建议孕妇左侧睡觉。
孕妇应该保持15-30度左侧睡觉
专家表示，建议孕妇左侧位睡觉，并不是指的要呈90°左侧位，而是应该保持15°-30°的倾斜，因为如果呈90°直角的话，不仅孕妇会感觉到比较难受，而且也很难长时间保持。对于睡觉期间总是会不自觉翻身或变换姿势的孕妇来说，最好是用长条枕头放在自己身体的一侧，以免乱翻身。虽然孕妇睡觉最好是左侧睡，但这也仅仅是建议而已，并不是强制性的，孕妇还是需要根据自己睡觉姿势的舒服程度来进行选择。
孕期侧睡有哪些好处？
1、纠正子宫位置
孕妇通常在怀孕6周之后，其子宫就开始逐渐的增大，由于受到盆腔及腹中其它脏器的影响，子宫大多会发生右旋，而子宫的旋转就会对子宫本身的血液供应产生一定的影响，继而导致胎儿的宫内缺氧。所以，对于孕妇来说，采取侧睡，尤其是左侧睡，就可以有效的避免子宫右旋或者是对子宫的右旋进行纠正，继而改善子宫内供氧的情况。
2、给胎儿提供营养
子宫在不断增大的过程中，由于周围器官及组织的挤压，也是会影响到胎盘的血流量减少，胎盘中血流量的多少将会直接影响到腹中胎儿的生长发育。侧睡的话，就可以有效的缓解子宫对主动脉和骼动脉的压迫，从而保持子宫动脉正常的血流量，以及给胎盘的血液供给，从而为胎儿的生长发育提供足够的营养物质。
