怀孕后期经常胃灼热有什么办法缓解吗
- 2020-03-11 16:39
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
消化不良会引起上腹部肿胀和疼痛，引起不适感。打嗝时，由于胃酸返流入食管，会引起火烧般的疼痛，这种疼痛感甚至会波及到胸部，这种现象就称之为胃灼热。
胃灼热在怀孕后期会变得更加严重，特别是当躺下来的时候。此外，膳食的改变和妊娠期间体重增加，都会引起胃灼热，或者使已有的胃灼热加重。如果宝宝是巨大儿或者双胞胎，胃灼热的症状会更加严重。由于胃部和食管之间的瓣膜本身就比较薄弱，因此，怀孕还容易引起食管裂口处疝气，而这也会引起疼痛。胃溃疡和十二指肠溃疡也会引起消化不良和胃灼热，虽然这种情况很少见。那么，孕期胃灼热怎么办呢？
孕期胃灼热怎么办
1、医疗护理
一般而言，如果裂孔处没有发生疝气，胃灼热在分娩以后就会消失。但是，如果消化不良等症状非常严重，已经影响了正常的生活，就应该尽快和医生联系。有很多药物具有类似于碱性食物的作用，可以中和多余的胃酸，比如一些含钠和含铝的药物。
2、调整生活方式
在妊娠期间一定要合理膳食，均衡营养，合理进食：每3个小时可以吃一点小点心；饭后一定要好好休息，不能快速奔跑；尽量坐直以免发生胃酸返流；睡觉之前可以稍微进食一些点心，比如五谷类的蛋糕、燕麦饼干、胡萝卜等；避免酒精、浓咖啡和含糖饮料、精制食物、吸烟和油腻的食物。
3、食用碱性的抗酸食物
碱性的抗酸食物，如牛奶、酸奶都可以缓解胃灼热，但是对少部分孕妇而言，在摄入这类食物30—90分钟后，胃部可能产生更多的胃酸。稀释的水果汁中合有少量的果酸，进食果汁以后，可以抑制胃酸的分泌。
4、吃饭的时候不要喝过多的汤
因为汤水会占有胃部的大部分体积，使胃部被撑大。可以在两餐之间喝水，也可以试一试各种不同的汤水，一些自来水的酸度很高，在开水中加入薄荷或柑菊，可以很好地改善这种情况。
5、服用铁补充剂
进食某些铁补充剂也可能引起胃灼热，如果出现这种情况，可以在饭前1小时服用铁补充剂。
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