孕晚期浮肿腰痛腿肚子抽筋怎么办
- 2021-08-05 15:54
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
在整个孕期中，准妈妈的身体变化会很大，从孕早期孕吐到孕晚期浮肿、腿抽筋等都是非常常见的症状，像这种情况无需特殊治疗，那很多准妈妈就会问了，不治疗该怎么办呢？
孕晚期浮肿抽筋怎么办
济南齐鲁花园医院医生表示，在妊娠后期，大部分孕妇小腿部可见浮肿，特别是站立的时候，下肢浮肿现象会加剧，用手指按压小腿部肌肤，就会留下一段时间的凹陷。这是由于子宫变大使血行不畅的缘故。
1、控制好体重
早晨起床后，浮肿现象会减轻或消失，如果早晨起床后浮肿仍和白天一样，按压的指印还很难消失，就要量一下体重。体重在1周内如果增加500克以上，就是异常浮肿，应该立即去看医生。
2、鞋袜要宽松
由于浮肿会压迫神经，所以孕妇有时大腿的外侧会发生麻木，指尖有刺痛或者会失去感觉等，这属于普通浮肿，不用过于担心。只是孕妇穿的鞋袜要略宽松，更不可穿高跟鞋。
3、减少站立时间
在妊娠后半期，大都会出现腰痛、腿肚子抽筋的症状，由于怀了宝宝，腹部变大，十分沉重，行走吃力，所以要点腆胸叠肚，由此使腰部肌肉负担加重，过于疲劳，出现腰痛，腿肚子抽筋也是由于肌肉负重过度。当出现上述症状后，就要减少站立的时间。
4、适当按摩
可以让准爸爸帮忙，然后孕妈妈可以坐在椅子上或者是盘腿坐床上，让准爸爸的两只手帮忙捏捏孕妈妈小腿和脚的位置，这样不仅可以预防也还可以消除孕妈妈的水肿。
5、补充维生素D
平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，适当进行户外活动，接受日光照射。可以局部按摩、热敷小腿肌肉，注意保暖。
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