女性月经量少应该怎么办

• 2020-10-10 11:23
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

月经是女性健康的法宝，如果女性月经出现了问题，那是应该非常重视的问题。很多女性存在月经过多的问题，也有很多女性存在月经量少的问题，今天就给大家介绍一下，女性月经量少应该怎么办。

导致女性月经量少的原因有哪些呢？女性月经量少很可能与子宫发育不良有关， 如果女性子宫发育不良，子宫内膜脱落的就少，月经量自然也就少。另外，如果女性过度节食、情绪不好、有妇科炎症等都会导致激素分泌异常引发月经量少的 现象。

女性月经量少应该怎么办呢？首先当然应该补血，最好的方法就是多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、黑豆、木耳、紫菜、菠菜、蛋等。还可以吃一些滋补性的食物，如乌骨鸡、海参、胡桃仁、红枣等，这些食物能够起到滋补的作用，帮助补血。

经期的保暖也是非常重要的，特别是冬季，一定要注意保暖，不能吃生冷刺激、 辛辣的食物，如果身体受寒，就会导致月经不畅，引起痛经，月经量也会变少。

另外，女性经期的情绪也是非常重要的，很多时候，情绪上的变化就会引起月经出现异常。如果女性在经期的情绪经常是负面的，就很有可能会出现月经量变少的现象，所以，出现月经量少的女性朋友们应该调整自己的心态，心情好了，经血自然就通畅了。

规律的生活是身体健康的前提，女性如果有长期熬夜、过度劳累、生活不规律等现象都会引起月经不调现象，因此，女性在月经期间，应该保持身心上的放松，保证充足的睡眠，女性在经期可以每天喝一杯红糖水，可以达到温经活血的效果 。

综上所述就是女性月经量少的一些调节方法，如果女性朋友出现了月经量少的现象，就可以参照以上方法就行调养。