女人月经不调可以吃什么

都说大姨妈是女性的好朋友，从大姨妈也能看出女性身体很多的问题。大姨妈来了的时候，我们担忧；当大姨妈不来的时候，我们更担心，不管怎么说，在月经那几天是最烦恼的时候。如果女人出现月经不调症状时该怎么办呢？食疗大家最喜欢的一种方法，你知道月经不调可以吃什么吗？

你知道女人月经不调都有哪些类型吗？月经不调分为气滞血淤型、血热型、血虚型、气血两虚型等四类。我们先来看前两种，气滞血瘀型月经不调的症状是经期不固定，有时候经量比较少，有黑色血块等；血热型月经不调的主要症状是经期会提前，而且血会鲜红色，流量也比较大。

血虚型月经不调，主要症状是面色焦黄、精神不佳、经期会延后、流量比较小等，可以喝些益母草跟鸡蛋煮出来的水。气血两虚型月经不调，主要症状是脸色苍白、精神不振、经期没规律、流量或多或少，还会伴有小腹疼痛等，可以将木耳、红枣、鸡蛋、红糖一起煮水，每天喝两次。

随着环境气温的变化，人体为了适应外界环境，体温也会随着变化。所以在女性经期间需要注意，在女人月经不调时更要注意，不管是在饮食还是环境中，都需要注意：

女人月经不调时不要吃生冷、刺激性较大的食物和饮料，会使得胃部血管痉挛；不要洗冷水澡或者是洗盆浴，冷水浴会使得生理机能紊乱，盆浴会使得阴部发生感染；不要在睡觉对着吹风扇或者是空调，要知道人在睡觉时，毛孔是处于开放状态的，此时的冷风容易使人受凉，从而引起月经不调的症状。

能够引起女人月经不调的原因有很多，不过一般情况下都是体寒体虚所致。所以，日常的饮食护理就显得很重要，我们一起来看看女人月经不调可以吃什么吧：

月经不调可以吃什么？可以吃乌鸡肉、羊肉、莲藕。羊肉性热，是壮阳、养胃健脾、驱寒的好食物，多用于治疗月经不调、腰疼肾虚等病症；乌鸡肉具有补虚益身的功效，可以缓解女人月经不调、虚损等病症；莲藕中含有非常丰富的维生素，具有收缩血管的作用，能够有效的活血、止血的功效。

女人月经不调还可以吃银耳、茄子和荠菜。茄子有疏通活络、消淤止痛的作用，女人在平常多吃些，可以有效缓解痛经的症状；银耳性平，不仅有滋养补阳之功效，还有润肺、通便的作用；荠菜，有消水肿、降压醒目的功效，比较适用于女人月经不调等症状。

以上就是对“月经不调可以吃什么”的介绍，希望对女性朋友有所帮助。

相关阅读推荐