女性得了卵巢早衰该怎么护理

• 2020-10-10 11:16
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

现如今，卵巢早衰呈现年轻化的趋势。原本女人四十往后卵巢功能才开始逐渐衰退。卵巢功能一旦下降，要想有不老容颜简直难上加难。所以女人三十得卵巢早衰，千万不可大意。今天小编就为大家介绍有关卵巢早衰的相关知识。

如何知道自己是否患有卵巢早衰呢？如果出现卵巢早衰患者若出现月经异常，更年期，性功能下降，不孕等症状，就要警惕自己是否得了卵巢早衰。女性得了卵巢早衰就难以保持不老容颜，那么，女性得了卵巢早衰该怎么护理?

1.要调理月经周期。在月经期过后可食用豆类、块茎类的清淡食物；月经来潮前可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅等。

2.科学减肥。很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢早衰。

3.养成良好的生活习惯。不抽烟，不喝酒，不熬夜。多吃鱼虾，据说可以拖住更年期的步子。

4.避免久坐不动。每天坚持活动30分钟，像干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等，以达到增强卵巢功能的目的。

5.良好的心态能维护卵巢功能。女性的内分泌受大脑皮层的影响，要避免长期劳累和情绪紧张造成卵巢功能的衰退。