怀孕期间腿抽筋怎么办

• 2020-10-10 11:15
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

腿抽筋在医学上称之为下肢肌肉痉挛，主要是小腿出现疼痛性挛缩的表现，而这种症状可在任何人群中出现。腿抽筋在医学上称之为下肢肌肉痉挛，对于孕妇来讲是很容易发生的，尤其是在孕晚期及夜间时常发作，严重影响孕妇的睡眠质量，因此，在腿抽筋时做好急救很重要，那么，孕期腿抽筋的急救方法有哪些呢？

孕期腿抽筋的急救方法

1、孕期腿抽筋的急救方法有哪些？孕期腿抽筋的时候不妨试试热敷患肢处，然后再将患肢抬高，轻轻按摩腿部肌肉组织，能有效缓解抽筋带来的不适感。

2、孕期腿抽筋的急救方法有哪些？医生表示，孕期缺钙也是诱发腿抽筋的主要原因，因此，在确定是否缺钙够及时补钙是关键，日常饮食中可多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮、骨头汤等，必要时可口服钙剂或经常晒太阳。

3、孕期腿抽筋的急救方法有哪些？当下肢出现抽筋时应立即将小腿肚肌肉伸展开，正确的做法应该是先将腿伸直，然后从脚后跟开始慢慢的向小腿内侧的方向勾脚趾头，需要提醒的是一开始可能会有些疼，但是这样可以有效的缓解小腿肌肉痉挛，疼痛就会慢慢的消失。

4、孕期腿抽筋的急救方法有哪些？医生指出，孕期睡姿很重要，为了避免腿抽筋，睡觉时应适当变换体位，因为如果长时间保持一个睡姿时就会导致血液流通不畅，下肢很容易受到压迫，继而就会发生抽筋的表现。

最后医生提醒大家，孕妈妈在孕期一定要加强保健知识，为了减少及避免腿抽筋的现象发生，清楚了解腿抽筋的原因及一些急救方法同样重要，否则只一味的补钙也是不见效的。