产后大把大把的掉头发是什么原因
- 2020-10-13 08:33
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
产后脱发是非常常见的一种问题，几乎是所有的女性必须经历的。终于告别了痛苦的分娩、迎来新生宝宝，谁知没过几个月又迎来了一个特别苦恼的问题——头发一掉一大把啊！爱美之心人皆有之，每到梳头洗头的时候就更加焦虑，会不会头发就这么掉秃了？那么，产后一大把一大把掉头发到底是怎么回事呢？
产后大把掉头发的原因
2、激素的影响
产后大把大把的掉头发几乎是所有的女性都是必须要经历的一个过程，因为女性怀孕以后，随着体内激素水平的影响，本来按照周期应该是已经脱落掉了，但是因为孕期激素水平的影响，这些本来应该被脱落的头发却没有脱落掉，等到生产后几个月，随着激素水平慢慢恢复，这个时候本来应该掉落的头发会一起脱落，就形成了产后脱发严重的情况，所以产妇也不用太过于焦虑。
2、精神紧张
造成妈妈精神紧绷的原因有很多种，比如由于身体的变化，妈妈比较敏感，家里面其他人对自己稍微不照顾，妈妈就开始胡思乱想；还有就是家里面想要男宝宝，但是妈妈却生了女宝宝，造成妈妈的神经比较敏感；还有的妈妈会因为自己头发大把的脱落，害怕变成秃子，整天紧张兮兮的。
3、营养跟不上
妈妈们在怀孕的时候，为了宝宝的身体健康，会补充很多的营养物质，等到宝宝生下来的时候，妈妈一下子放松了，也不注意给自己补补，造成妈妈的头发不能及时获得营养，头发出现脱落。
产后如何预防脱发
产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。
1、放松心情
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。
2、饮食搭配
要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
3、营养充足，促进毛发新生
中医认为肾主毛发，具有补肾功能的“黑色食物”也可以荣养头发，如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等，对产后调理也很有好处。
说到养头发，大家就经常会提起“何首乌”这味中药，但是何首乌有一定肝损伤毒性，可千万不能乱吃。
4、洗发水选择
选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
水温控制在40度左右，感觉温热但不烫就刚好，如果水太热会带走过多的保护皮肤和头发的油脂，而水温太低不能充分发挥洗发水的清洁功能。
如果是长发，洗头前要先把头发梳通。在用洗发水揉洗头发的同时，十指张开，用指腹从前向后画圈圈充分按摩头皮，切忌用指甲用力抓、挠。
把泡沫彻底冲洗净之后，不要用毛巾揉搓头发，应该用毛巾把头发包起来，用手揉捏，让毛巾把水分吸得半干再吹。
5、头部穴位按摩
头部有很多的神经末梢和血管，按摩能刺激到这些神经，并让血管舒张，让人产生欣快和愉悦感。而且头部的某些穴位有促进头皮血液循环的功效，通过按摩刺激，能增加头皮血液循环、输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。
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